méditation : comment méditer

**patatchoupy**

ok ben moi quand je compte a certains moment je me rend compte que j'ai perdu le fil de mon comptage, parce que mon esprits est parti vagabonder...
quand je lis il m'arrive regulierement de devoir retourner quelsue lignes voir pages en arriere parce que j'ai ete ailleurs.
merci machota, ca m'a bien eclairé j'ai beaucoup de moment ou je me rend compte que je suis ailleur, dans mes pensées... d'ileurs j'ai des questions " exsistentiel " ( lol ) que je me pose quand je suis parti dans mes pensées du genre : et tu crois que la feurs elle est de cette forme pour une raison particuliere ou plein de chose qui passe dans ma tete et que j'intercepte en route...
je sais pas si c'est tres clair...
vais essayer avec ma respiration un de ces jours...
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patatchoupy
http://chaptypouta.blogspot.com
http://petite-ballade-en-foret.blogspot.com/ nouvelle ballade 23/10/08

Koulou

La méditation est étudiée dans un hôpital parisien en ce moment. (vu au 20h France 2 au cours du mois de novembre 2008).

Le sujet était court et ne disait pas en quoi consistait cette méditation, mais on peut penser qu'il s'agit du calme mental/lâcher prise...

Les patient dépressifs entre autre, ont été prié de méditer 30 mn par jours... On a remarqué des effets positifs à partir de 2 mois de pratique seulement:

- patient moins de dépressifs
- plus calmes, moins anxieux
- une augmentation significative du nombre d'anticorps...

Ca m'a fait plaisir de voir un tel sujet faire le 20h !

Pour ma part quand je ne médite pas, je n'arrive plus à rien dans ma journée... Faut dire que je bosse à domicile et qu'on a tôt fait de faire mille et une choses sauf son boulot quand on est chez soi.

Par contre j'arrive beaucoup mieux à méditer, à lâcher prise son le bavardage mental depuis que, grâce à une analyse, j'accepte l'idée de "renoncer" à mes pensées incessantes... Sinon, pour la méthode, quand on a du mal à se concentrer, on peut se "placer" dans ses sensations corporelles, dans le "sentir" plutôt que dans le "penser"... en général, c'est assez efficace, ça déconnecte l'intellect...

ça fait pas des sicècles que je médite, mais je peux dire que c'est drôlement bénéfique.
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Différence=diversité... Et si la vraie richesse du Monde c'était les autres ?
[img:]http://nsm01.casimages.com/img/2008/11/22/08112209403239532785813.jpg[/img:]
http://lemondedekoulou.over-blog.com/article-19017851.html
t'as vu ça Invité ? t'es dans ma sigantuuure ! c'est fou ça non ?

machota

Merci Koulou pour ce témoignage.

Les malades étaient traités pour quoi ?

L'augmentation des anticorps est vraiment intéressante.

J'imagine qu'il s'agissait d'une méditation guidée.

Je me demande s"il est possible de visionner cette émission sur le web.

Koulou

ben, si c'est le 20h (c'était Pujadas) sans doute en podcast sur le site de France 2 ... encore qu'en général les programmes ne restent qu'une semaine en ligne, or c'était il y a un peu plus d'une semaine... Je saurais dire sur le type de méditation, ils n'en ont rien dit, mais c'est pas sur que c'était guidé. Je pense que c'était des patients soignés pour des dépressions mais c'est pas sur non plus, ils ont pu testé le truc sur tout type de patients, on est stressé et anxieu aussi quand on doit ou a subit une opération par exemple.
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