Boire plus , boire à sa soif ...

Invité

Kikou!

Je voudrais savoir si vous avez des technique pour réussir à boire plus car je ne bois pas assez, je ne bois même pas 1 litre par jour...

Merci
Biz
Dreydrey

**Laetisse** · Sujet: Re: Boire plus , boire à sa soif ... Sam 29 Oct 2005 - 23:08

Je prends ma bouteille d'1.5 litre le matin et je me force à la finir, je me fixe des objectifs, du style faut que j'en ai bu la moitié à 12 h par exemple, je bois par petites gorgées fréquentes. Au début, je trouvais ça dure, maintenant ça va , habituée à ma bouteille et aux toilettes que je visite 20 fois par jour

lullaby · neutre Nombre de messages: 243 Date d'inscription: 23/09/2005

Si tu as du mal à boire assez d'eau, tu peux aussi boire différents thés, tisanes et infusions....

Invité

ou boire des potages tous les soirs

pétaled'iris · Sujet: Re: Boire plus , boire à sa soif ... Dim 30 Oct 2005 - 7:32

Ne quitte jamais ta bouteille d'eau, en buvant des petites gorgées par çi par là, ça va aller tout seul.

Invité

Pense à bien t'hydrater le matin : 2 bols de thé ou de tisane.
Et pour le repas du soir, pense à la soupe !
Une tisane avant d'aller au lit...
Et si tu n'as pas envie de trimballer une bouteille d'1,5l dans ton sac toute la journée, force-toi à en avoir au moins une de 0,5l et à la boire pendant la journée !
Par contre, attention aux eaux aromatisées, ce sont des pièges sucrés !

Aile

Invité

Merci!
Je vais essayer de garder une bouteille pour moi pendant les vacances puis, quand je reprendrais les cours, je prendrais une petite bouteille que je pourrais remplir dans la journée!

**Laetisse** · Sujet: Re: Boire plus , boire à sa soif ... Dim 30 Oct 2005 - 21:55

Il y a les bouteilles d1 litre aussi qui sont bien pratiques à transporter.

Invité

lola · neutre Nombre de messages: 325 Date d'inscription: 04/12/2005

je pense que plus on mange et plus on a soif enfin moi je fonctionne comme ça Raffa

**matali** · modo Nombre de messages: 11701 Date d'inscription: 04/05/2005

Non...
En revanche, on mange d'avantage quand on boit de l'eau à table : l'eau entraîne plus rapidement les aliments et donne l'impression d'avoir fait le vide... et de plus on mâche moins car l'eau nous aide à avaler, donc la digestion est moins bonne.

C'est une théorie. On peut en opposer une autre peut-être...
_________________
Pour connaître le chemin, demande à celui qui en vient (proverbe chinois)

Invité

Il est vrai que nous ne sommes pas censés boire à table. Et j'ai remarqué que depuis que je bois mon litre et demi par jour je ne bois quasiment plus à table blue

Invité

Boire fréquemment par petites gorgées, ensuite le corps s'habitue. Je bois 1.5L/Jour, voir 2L depuis l'âge de 18 ans (j'en ai 38, bientôt 39). Lorsque je n'ai pas ma dose, je suis en manque et me rattrappe le soir en rentrant du boulot.

Invité

Il faut à tout prix que j'arrive à m'y mettre! Je ne bois vraiment pas assez.
Ado, je buvait environ 1L la nuit, mais cette habitude m'es passée. D'ailleurs c'était une drôle d'habitude.
Pour aller à la fac, je me prépare souvent une bouteille, mais comme je l'oublie...
Du coup, à la maison, j'ai décidé de me forcer à boire un verre d'eau chaque fois que je reviens des wc, ça à l'air bête comme ça, mais bizarrement j'y pense.
J'ai quand même le réflexe de boire un verre d'eau le matin au réveil, une boisson chaude (maté, rooibos, thé) avec le p'tit déj et souvent une tisane en soirée, mais bon, ça ne fait pas 1,5L...
Pour ce qui est de boire à table, j'essaye d'éviter. Je bois plutôt en fin de repas.

**physalis**

lola · neutre Nombre de messages: 325 Date d'inscription: 04/12/2005

là où le bat blesse c que + on boit et + on a faim je m'en rends compte chaque jour

lola · neutre Nombre de messages: 325 Date d'inscription: 04/12/2005

là où le bat blesse c que + on boit et + on a faim je m'en rends compte chaque jour

Invité

personnellement, je fais tellement de choses différentes chaque jour que je ne pourrais pas penser à prendre une bouteille avec moi, par contre comme je passe facilement 4-5H par jour derrière mon ordinateur :sifflet: et bien je prends mon pyrex à cuisine qui fait un peu plus d'un demi litre, et je le bois derrière l'ordi...

figurez vous que je rattrape bien comme ça, je les bois s'en m'en rendre compte et me dire toujours, mince il est vide......

Parce que les bouteilles j'ai essayé, mais rien à faire, j'ai toujours du mal à les finir...

Et puis, je me dis, que si je ne bois pas un ou deux litres par jour, et bien, ce sera de l'économie d'eau....

Laïpha

Crécerelle

Moi, je suis plutôt une grande buveuse (d'eau!), j'ai des bouteilles de 50cl dans tous les lieux où je suis: chambre, cuisine, sac à main, travail (là, il y a même la brosse à dent Sheerazade

)... Je totalise facilement 3L par jour en mettant tout bout à bout.

lola · neutre Nombre de messages: 325 Date d'inscription: 04/12/2005

moi c l'expérience qui me le dicte c tout