Dans mon sac de randonneur (grosses et longues rando), pour me soigner, il y a...

Rappel du premier message :

Alors voilà.. J'ai trois potes qui ont décidé d'aller faire le GR20 en Corse - chemin de grande randonnée, l'un des plus difficiles ! - en août prochain (un peu plus de 15 jours de rando en montagne - moyenne 17 kms par jour - en plein cagnard, oui, ils sont fous !! Dans mon sac de randonneur (grosses et longues rando), pour me soigner, il y a... - Page 2 Vertg_gi

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Et ils m'ont demandé de leur concocter des petites choses pour leurs futurs petits (gros ??) bobos Dans mon sac de randonneur (grosses et longues rando), pour me soigner, il y a... - Page 2 Vertg_gi

, entre autres, pour les pieds, les muscles endoloris, l'après soleil, etc..

J'ai déjà quelques bonnes idées mais je me dis qu'il y en a plus dans plein de têtes que dans la mienne (et dans celle de FD pourtant déjà bien pleine Dans mon sac de randonneur (grosses et longues rando), pour me soigner, il y a... - Page 2 Twark_gi

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).. Donc j'ouvre ce post sachant que je me suis déjà posé quelques impératifs :
- du pas trop lourd, pas trop encombrant (le sac va être assez lourd déjà comme ça !)
- pas de crème (ils sont partis 15 jours, même avec un bon conservateur, avec les températures qu'ils vont avoir, hors de question)
- donc que des baumes - avec des bases de cires/beurres durs comme la cire d'abeille, le beurre de cacao, de l'acide stéarique.. bref que des choses qui ne fondent pas à 20° Dans mon sac de randonneur (grosses et longues rando), pour me soigner, il y a... - Page 2 Vertg_gi

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- voire des huiles de massage (ne craignant ni la chaleur, ni le rancissement.. Je vais partir sur du jojoba et des macérâts sur HV olive je pense)
- et le tout multi fonctions de préférences (je ne les vois pas se trimballant avec 15 pots - même petits - différents)
- question He, j'ai sélectionné lavande aspic - contre les brûlures - hélichryse - coupures - tea tree ou manuka - désinfectant/contre le pied d'athlète - camomille romaine - anti inflammatoire et cicatrisante
- FD avait pensé aussi à faire une poudre "désinfectante/désodorisante" à mettre sur les pieds avant de se chausser (à base d'argile blanche)

Voilà.. J'ai d'autres idées mais là, faut que j'aille à la gym Dans mon sac de randonneur (grosses et longues rando), pour me soigner, il y a... - Page 2 Vertg_gi

donc je complèterai après mais si vous avez des trucs/astuces, allez y c'est le moment Dans mon sac de randonneur (grosses et longues rando), pour me soigner, il y a... - Page 2 Vertg_gi

neutre Date d'inscription : 31/01/2007 Nombre de messages : 188

Pour les gratouilles d'eczéma tu peux faire pareil (feuille froissée) avec un feuille de menthe si tu en as dans ton jardin (ben sinon tu en plantes !)
On est hors-sujet, là, je crois... mille pardon, modo-de-mon-coeur-que-j'aime Dans mon sac de randonneur (grosses et longues rando), pour me soigner, il y a... - Page 2 Blush

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Je savais pas pour la menthe, en plus il y en a toujours à la maison, mon mari d'origine marocaine carbure au thé à la menthe !

modo Date d'inscription : 04/05/2005 Nombre de messages : 24346

Des informations sur le plantain et le macérat, dans le sujet sur la plantain Dans mon sac de randonneur (grosses et longues rando), pour me soigner, il y a... - Page 2 402276

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https://lespetitesmagies.forumactif.com/plantes-fleurs-fruits-arbres-epices-f98/plantain-t4439.htm

Alors, les fous furieux ont terminé le GR20 hier (avec un jour d'avance et en pleine forme, s'il vous plaît !! Dans mon sac de randonneur (grosses et longues rando), pour me soigner, il y a... - Page 2 Vertg_gi

)..

Ils m'ont dit que mes "produits miracles" les avaient bien aidés, en particulier le baume "anti bobo aux pieds". Je mets donc les recettes ici, si jamais ça peut servir à d'autres

Petite précision : par souci de conservation, je n'ai fait que des baumes (que du gras)

* Baume spécial jambes "après une journée de marche" :
- 10 g de macérât plantain-consoude-calendula (merci FD) - réparateur/cicatrisant
- 15 g d'Hv de macadamia - circulatoire
- 5 g Hv calophylle - crculatoire

5 gouttes de chacune des He suivantes :
- He cyprès (circulatoire)
- He de gaulthérie couchée (anti inflammatoire/anti douleur)
- He de laurier noble (anti inflammatoire/anti douleur)
- He menthe poivrée (rafraîchissante)

10 gouttes d'He lavandin super (anti crampes/contractures)

* Baume spécial "Pieds de marcheur fatigué" :
- 20 g de macérât plantain-consoude-calendula (réparateur/cicatrisant)
- 5 g d'Hv de calophylle (cicatrisant/anti infectieux)
- 5 g de beurre de karité (anti-inflammatoire)

5 gouttes de chacune des He suivantes :
- He cèdre (anti fongique)
- He lavande vraie (cicatrisante)
- Baume de copahu (anti inflammatoire/cicatrisante)

10 gouttes des He suivantes :
- Tea tree (anti fongique +++)
- Laurier noble (anti bactérienne, anti fongique)

* Baume après soleil (solide) :
- 10 g de macérât de millepertuis (spécial "coup de soleil")
- 5 g de cire de jojoba (calmante/cicatrisante)
- 15 g de beurre de mangue (régénérant/apaisant)
- 5 g de beurre de karité (Cicatrisant/régénérant)
- 5 g d'Hv coco (hydratante/émoliente)
- quelques gouttes d'Hv de pépins de grenade - apaisante/réparatrice - facultatif
- 2 capsules de vitamine E

10 gouttes des He suivantes :
- Lavande vraie (cicatrisante)
- Lavande aspic (anti brulures)
- Myrrhe (réparateur cutané)

Je leur avais également fait une fiole d'un mélange d'He de Tea Tree et de lavande vraie (50/50) pour le soin des petits bobos style éraflures, coupures, etc...

Super tout ça, mais dis donc ça fait un paquet d'ingrédient, ça a du te revenir cher... Moi c'est ce qui me freine, bien souvent...

Tu achètes tes ingrédients au fur et à mesure des besoins, où petit à petit ?

J'avoue, je me suis constitué un "petit" stock depuis quelques années - surtout en matière d'He.. Dans mon sac de randonneur (grosses et longues rando), pour me soigner, il y a... - Page 2 Vertg_gi

Pour le reste, au fur et à mesure, j'ai appris à connaître les produits qui me réussissaient le mieux et que j'utilise régulièrement :
- les macérâts sont fait maison sur base d'huile d'olive et en fonction des besoins/utilités
- j'achète maintenant la plupart de mes Hv au rayon alimentaire des mags bios (olive, macadamia, coco, etc... Au pire, elles finissent dans mes savons Dans mon sac de randonneur (grosses et longues rando), pour me soigner, il y a... - Page 2 Vertg_gi

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- j'ai toujours des beurres en tous genres et certaines Hv/cires comme jojoba en stock, ce sont des produits que j'utilise couramment

J'ai fait les recettes en fonction de ce que j'avais, elles sont évidemment adaptables en fonction des placards de chacun(e).. (au cas présent la seule chose que j'ai spécifiquement achetée, c'est l'Hv de calophylle)

Valààààà Dans mon sac de randonneur (grosses et longues rando), pour me soigner, il y a... - Page 2 Vertg_gi

je suis preneuse de la recette de la poudre pour les pieds