Sleeptracker : le réveil intelligent

modo Date d'inscription : 04/05/2005 Nombre de messages : 24346

Rappel du premier message :

Vous connaissez ?
http://www.sleeptracker.fr/
C'est une montre à 150€ qui "vous réveille au meilleur moment de votre phase de sommeil"

http://www.sleeptracker.fr/ a écrit:: Comment fonctionne le SLEEPTRACKER®?
Brèves Explications pour les lecteurs pressés

Notre sommeil comprend cinq phases différentes

Dans la deuxième moitié de la nuit, les phases de rêve (sommeil paradoxal) deviennent majoritaires

Pendant le sommeil, paradoxal nous rêvons et notre corps est paralysé pour nous protéger

Pendant notre sommeil, nous nous réveillons brièvement plusieurs fois, par exemple pour changer notre position de sommeil. Mais comme c'est très court nous ne nous en souvenons pas

Grâce à son capteur interne, le SLEEPTRACKER détecte ces brefs moments et vous réveille quand vous êtes déjà quasiment éveillé!

=> Ainsi, vous vous réveillez en pleine forme.

Le Sleeptracker est basé sur l'actimétrie, la mesure des mouvements, utilisée depuis des années dans des centres de sommeil.

modo Date d'inscription : 04/05/2005 Nombre de messages : 24346

En fait, c'est un gadget pour ceux qui n'ont pas besoin de réveil Sleeptracker : le réveil intelligent - Page 2 402276

et la solution écologique serait de se lever quand on peut... et de reprendre le rythme solaire aussi... mais tout le monde ne le peut/veut pas.

Sujet: Re: Sleeptracker : le réveil intelligent Mer 4 Jan 2012 - 20:04

Pour ceux qui ne sont pas soumis à des obligations de toutes sortes, en somme.
Comme celle de se lever le matin, fatigué ou pas, pour préparer les enfants et les conduire à l'école, attraper le bus ou le train de 8h06 pour être à l'heure au boulot...

Ou alors, il faut se coucher tous les soirs à 20 ou 21h pour être quasiment certaine de pouvoir s'éveiller spontanément le lendemain matin, mais suffisamment tôt pour ne pas "rater tous les rendez-vous de la journée" Sleeptracker : le réveil intelligent - Page 2 402276

C'est vrai qu'il serait bien plus sain de fonctionner avec le rythme solaire... mais je me vois mal me coucher à 17h Sleeptracker : le réveil intelligent - Page 2 Mdr

Sleeptracker : le réveil intelligent - Page 2 Mdr

Et qui le pourrait, d'ailleurs ? A 17h, les temps pleins sont encore au boulot, pour la plupart.

Sujet: Re: Sleeptracker : le réveil intelligent Jeu 26 Jan 2012 - 22:11

La montre a été essayée dans une émission belge sur la consommation. Leur conclusion est que ce n'est pas révolutionnaire mais pas une arnaque non plus. D'après un médecin du centre d'étude du sommeil de Liège, se réveiller à un autre moment que quand on bouge ou en phase de sommeil paradoxal, n'est pas un problème. Ce ne sont que les réveils en phase de sommeil profond qui sont problématiques et, sauf problème d'endormissement ou d'insomnie durant la nuit, peu de personnes sont en sommeil profond le matin.

J'ai l'impression de ne pas être très claire là Sleeptracker : le réveil intelligent - Page 2 Icon_scratch

modo Date d'inscription : 04/05/2005 Nombre de messages : 24346

Ce que je comprends c'est qu'il ne faut pas en vouloir au réveil matin de sonner... mais plutôt avoir une bonne hygiène de sommeil...

Sujet: Re: Sleeptracker : le réveil intelligent Sam 28 Jan 2012 - 0:27

en résumé, c'est ça Sleeptracker : le réveil intelligent - Page 2 650269930

Sujet: Re: Sleeptracker : le réveil intelligent Sam 28 Jan 2012 - 12:20

Revoir l'émission ici

Vers la 12eme minute, à peu près.

modo Date d'inscription : 04/05/2005 Nombre de messages : 24346

Merci !

Invité

Et bien moi aussi je ne peux que confirmer vos avis, il n'y a pas mieux qu' un simulateur d'aube pour un réveil en douceur. Cet appareil vous permet d'avoir bonne mine au réveil grâce à la simulation de la lumière naturel. Plus le réveil est facile, plus on a plus de motivation pour démarrer la journée.