les poignées d'amour

bonsoir , après avoir lu plusieurs sujet je n'en ai encor vu aucun qi parlé des poignées d'amour, de ces vilaines rondeurs qu'aiment tant mon copain mais qui me font perdre confiance en moi. j'aimerais savoir s'il y aurait des personnes qui auraiet un remède pr les éliminer a par les abdos les poignées d'amour Mdr

c'est pas trop pour moi ca les poignées d'amour 402276

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j'attend vos réponse surtout que l'été arrive . . .
:;bye;:

Eté qui arrive ou pas...il n'y a pas de miracle !
se refaire une barriere abdominale...pas de miracle je répète...et oui, il faut faire des efforts ! Et surveiller son alimentation etc...

C'est drole on parle habituellement de "poignées d'amour" pour les hommes

c'est vrai que c'est plutot employ pr lé hommes mais ce termes me plait bien les poignées d'amour Mdr

. je travail plusieurs fois par semainesmes abdos j ne fais pas d'exces alimentaire et je ne mange pas énormément de " cochoneries". mais je voulais savoir s'il n'y aurait pas une sorte de lotion a s'appliquer pr réduir les centimetres

merci d'avoir répondu patte c gentil

Sophiie : tu sais les lotions et autres...même du naturel, faut par rêver !
Tout de même, voici un post : ICI

Même les crèmes du commerce absolument pas bio ou je sais pas ce qui foutent dedans ca marche pas, ou pas longtemps. Enfin ca marche je pensais que non, mais des amies l'ont testés et oui en mesurant ça marche. Sauf qu'en un mois ou deux ça reviendra tout pareil, et je me demande ce qu'ils vont y mettre déjà pour que ça fonctionne un pauvre mois.
Bref de gros doutes sur comment faire ce genre de trucs à par régime et sport habituel.

Sinon cible d'autres styles d'exercices, au lieu de faire des abdos etc. essaye de te "gainer" avec du sport doux je pense au pilates qui fait quand même sacrément travailler etc.

Patte a écrit:: C'est drole on parle habituellement de "poignées d'amour" pour les hommes

Hé hé en voyant le titre j'ai eu la même réaction que Patte (Je voyais déjà le post où l'on parlerait de nos chers Zhoms ou comment leurs petites poignées d'amour nous émoustillent ou nous agacent et tout un tas de sujets passionants sur l'embonpoint de ces messieurs Abella

)

Je suis d'accord avec Meresankh et Patte, il n'y a pas de miracle, les crèmes ne t'aideront pas. Pour "Eliminer " MissMcG

les petites rondeurs sur les hanches rien de tel que le gainage, les abdos sont très utiles mais n'oublie pas de travailler les obliques (tape travail des obliques dans google et tu auras un tas d'exercices thanys

) et puis n'oublie pas que les abdos gainent mais qu'une activité sportive tel que la marche, la course à pied, le pilate (cité par Meresankh), la piscine, le vélo .... sont des moyens d'entretenir ton coeur et ils font travailler tout le corps, ils renforcent en douceur la masse musculaire et ... ils font diminuer la masse graisseuse tout doucement. les poignées d'amour Yaisse_g

ah oui ca c'est vrai il n'existe pas encore de remède miracle pour les éliminer.
A moins d'avoir beaucoup de sous et de choisir une liposuccion tout en étant apte à la faire =S

Franchement le gainage c'est très bon pour redisiner les formes: hanches, cuisses, fesses... Je parle en connaissance de cause! Sur moi ça à marcher rapidement.
Environ au bout d'une semaine en travaillant tous les jours.

Ce qui m'a aidé pour les "poignés d'amour" ce sont les batements de jambe:
Je m'allonge au sol sur le côté et fais des séries de 15x3 si je me souviens bien et j'alterne de chaque côtés.
Après il y a aussi le : Chien, qui fait un peu mal au début XD

Personellement j'ai essayé les crèmes mais vous avez raison les effets sont vraiment minimes et pas durable du tout. Un ptit adjuvant en periode de régime je pense.
Voilà ce que je peut dire.

Après boire beaucoup d'eau ou du tout thé vert, 2 L par jour ça aide à éliminer.
Mais ça on sait déjà ^^ LOL

les poignées d'amour Danseuse

Bonjour,

Concernant, les poignées d'amour, je confirme une nouvelle fois : gainage, sport et alimentation équilibrée.

Le gainage permet de se muscler et un corps musclé consomme plus de calories ! (au moins 2 fois par semaine minimum, sinon ca sert à rien)

Le sport permet de bruler - un peu - de calorie pendant la pratique, mais surtout on continue de bruler des calories après l'arrêt de l'activité ! Il y a quelques années on conseillait à ceux (ou celles) qui voulaient perdre du poids de courir à très faible allure : à l'allure lipidose : C'est l'allure où la graisse est la principale course d'énergie. Mais récemment, les chercheurs se sont rendu compte qu'en effet, la consommation des lipides était accrue pendant l'effort, mais elle ne perdurait pas après l'exercice et en plus en rentrant, on a faim les poignées d'amour 278286

! Il conseillent alors de courir à une allure plus intensive, voir en fractionné (succession d'efforts intenses et faibles). Ce genre d'exercice permet "perdre du poids en dormant" (comme dit la pub) mais de façon naturelle. En plus, ca coupe la faim. les poignées d'amour Applause

Pour plus d'info, vous pouvez lire l'article du magasine "sport et vie" (magasine de vulgarisation scientifique appliqué au sport) n°119 (mars-avril 2010).

Et comme le dit Epina, bien boire ! Bien dormir les poignées d'amour Sommeil_

, ... être bien quoi les poignées d'amour Zen

!

Oh! en ce moment je me suis remise à courir. C'est génial ce que tu viens d'écrir là je ne savais pas du tout.

Perso je marche 20 minutes pour m'échauffer (car c'est un terrain de campagne donc bon... ) je cours 1/4 d'heure puis je m'arrête 5 à10 min et je reprend encore 10 minutes de courses...

(Pendant les pauses je fais des étirements comme ça j'ai mal nul part ^^,)

Ainsi de suite jusqu'à ce que j'ai couru en tout 1/2 heure ou 40 minutes, ça dépend. Quand ça me chante je fais des montées de genoux, talons aux fefesses et tout et tout, c'est rigolo.

Je cours tous les 2 jours si je le peut. Quand je cours pas je fais une activité moins intensive marche/vélo.

Car oui, nous savons pertinement que il n'y a pas de miracle Lauralala les poignées d'amour 3823

Allé les gens tous en basket! les poignées d'amour Danseuse

Bonjour,

travailler les abdos pour perdre des poignées d'amour, oui, mais de façon indirecte seulement et ce n'est pas la façon la plus efficace.

Les poignées d'amour, c'est du gras et le gras, c'est de l'énergie stockée par notre corps, parce qu'on a mangé plus que ce qu'on a consommé.

Pour perdre cela, l'idéal c'est d'avoir un déficit calorique, soit de dépenser plus de calories que ce qu'on en consomme au quotidien. Et là, pour rester équilibré, cool, etc., il vaut mieux bannir les "régimes" qui sont ponctuels, entraînent souvent frustration, sont durs à tenir. Il faut en revanche mettre l'accent sur nourriture saine, bien s'hydrater (l'eau étant le seul liquide qui nous soit absolument nécessaire, mais le thé c'est sympa aussi) et bouger, bouger, bouger.

Pour ce dernier point, il est parfois difficile de concilier au quotidien le sport, le travail, la famille... Donc, mieux vaut intégrer du bouger au quotidien, que de s'astreindre à des séances difficile à suivre au fur et à mesure que les mois avancent. Pour ce faire, en ce qui me concerne, c'est marcher pour aller au travail (ça peut signifier sortir systématiquement une station de métro avant le but), c'est bannir les ascenseurs, les tapis roulants... C'est faire peu mais souvent, plutôt que de chercher les grosses occasions de se dépenser et ne pas réussir à s'y tenir.

Quant aux abdos, puisque bien faits ils sont bénéfiques pour le dos et la façon de se tenir droit (ce qui influence aussi sur l'immage que l'on donne et par là, celle que l'on a de nous), il ne faut pas s'en priver. Mais il y a une multitude de façons de les faire toutes ne sont pas faites pour tout le monde. Certains types d'exos peuvent même faire mal si on ne les fait pas correctement. Perso, je privilégie le gainage (faire la planche sur les avants-bras, x fois 30 secondes, ou x fois 1 minute) et des étirements pour retrouver la souplesse. Tout ça n'est pas trop violent pour le corps, mais fait du bien à la tête.

Et dernier point très important: les hommes aiment les poignées, oui. Et les hommes aiment surtout les femmes heureuses et souriantes. C'est bien plus important qu'un physique de top model, surtout que pour ces dernières, on a plutôt affaire à des personnse qui donnent l'impression d'être malades et/ou malheureuses.

Bouger, bien manger, vivre et sourire, là est la base pour perdre les poignéese et plaire à zhom.

Un homme.

pat a écrit:: Et dernier point très important: les hommes aiment les poignées, oui. Et les hommes aiment surtout les femmes heureuses et souriantes. C'est bien plus important qu'un physique de top model, surtout que pour ces dernières, on a plutôt affaire à des personnse qui donnent l'impression d'être malades et/ou malheureuses.

je n'irais pas prétendre que j'ai un physique de top modèle mais je suis plutôt mince (maigre pour certains encore que ça, je pense que c'est exagéré) et je ne crois pas donner l'impression d'être malade ou malheureuse (et surtout, je ne suis pas la seule dans le cas). Mais c'est sympa de rassurer celles qui ont du mal à accepter un petit bourrelet ou l'autre les poignées d'amour 650269930

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chouette a écrit:

pat a écrit:: Et dernier point très important: les hommes aiment les poignées, oui. Et les hommes aiment surtout les femmes heureuses et souriantes. C'est bien plus important qu'un physique de top model, surtout que pour ces dernières, on a plutôt affaire à des personnse qui donnent l'impression d'être malades et/ou malheureuses.

je n'irais pas prétendre que j'ai un physique de top modèle mais je suis plutôt mince (maigre pour certains encore que ça, je pense que c'est exagéré) et je crois pas donner l'impression d'être malade ou malheureuse (et surtout, je ne suis pas la seule dans le cas). Mais c'est sympa de rassurer celles qui ont du mal à accepter un petit bourrelet ou l'autre.

Je schématisais, évidemment. Loin de moi l'idée de sous-entendre que les femmes au physique athlétique sont toutes malheureuses les poignées d'amour 402276

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L'idée est plutôt que les zhom, enfin c'est mon point de vue mais la plupart de mes potes pensent pareil, regardent en définitive une femme dans son ensemble, sa façon de se tenir (qui reflète autant son équilibre physique que son état d'esprit), son rire, son caractère ouvert. Ils ne s'attachent pas tant que ça au physique. Ce qui n'empêche évidemment pas de pouvoir de temps en temps jeter un oeil uniquement sur un physique. Mais à partir du moment où on va vouloir approfondir la question (cette personne me plaît-elle ou non), c'est bien les points mentionnés ci-dessus qui sont importants, plus que le ventre plat, les fesses dodues et les seins bien placés etc...

merci, je préfère parce qu'essayer de sortir d'un cliché pour tomber dans un autre...

pat a écrit:: L'idée est plutôt que les zhom, enfin c'est mon point de vue mais la plupart de mes potes pensent pareil, regardent en définitive une femme dans son ensemble, sa façon de se tenir (qui reflète autant son équilibre physique que son état d'esprit), son rire, son caractère ouvert. Ils ne s'attachent pas tant que ça au physique. Ce qui n'empêche évidemment pas de pouvoir de temps en temps jeter un oeil uniquement sur un physique. Mais à partir du moment où on va vouloir approfondir la question (cette personne me plaît-elle ou non), c'est bien les points mentionnés ci-dessus qui sont importants, plus que le ventre plat, les fesses dodues et les seins bien placés etc...

Mes potes pensent comme ça aussi !
Ils matent une "gonzesse" pour sa plastique, mais quand ils s'intéressent vraiment à quelqu'un, comme tu dis Pat, c'est l'ensemble qu'ils regardent (caractère, sourire, si la personne dégage qelque chose de positif...)

neutre Date d'inscription : 03/04/2011 Nombre de messages : 248

Toutes belles et toutes différentes : vives les stop-modèles ! les poignées d'amour Tong

En fait arrêter de dire au mince qu'elle sont maigre et aux autres tu devrais perdre des kilos, il y avait une pub sur la vache qui rit, qui ressemble à la société: trop grosse, trop maigre, trop musclé etc...
Après c'est ouvert à tout, l'alimentation, les rides, le soleil, l'éducation, et la Tolérance les poignées d'amour Ange

...
Ça doit être un mot utopique les poignées d'amour Twark_gi

Ben mois j'appelle ces poignées SCP -> surface de caresse en plus les poignées d'amour Vertg_gi

De toute façon, même si je suis pour un peu d'exercice et une aliementation saine, je pense que l'on investi mieux son temps et qu'on a plus de succès à travailler sur son mental et sa confinace en sois que de faire des régimes et du sport à outrance - les résultats s'en vont bien plus vite qu'ils n'apparaissent...
Et tout à fait entre nous... ça fait du bien de se sentir belle même quand on a pas mal de kilos en trop anissina

Pour garder la forme et non les formes, il y a les merveilleux 5 tibétains...
Il y a d'autres vidéos, c'est une parmi tant d'autres ! Mais je trouve que sur celle-ci le gars montre bien les exercices comme il faut et les temps de repos sont importants, pas forcément aussi longs... ni de la même manière. L'intégration de la fin est importante, un plus long moment de repos qu'entre les exercices... moi je le fait allongé sur le dos... c'est une ex.prof de yoga qui vous parle !!!

On fait toujours un nombre impairs.

J'ai commencé avec 3 (sauf la toupie, c'est toujours 12) et j'ai augmenté de 2 chaque semaine. Aujourd'hui j'en suis à 13 mouvements de chaque et je trouve que j'ai déjà affiné la taille, les abdos commencent à se voir et les bras sont bien durs... Trop bien !

C'est vite fait, on a même pas le temps de transpirer.

Perso je trouve ça très joli... pas quand yen a trop mais un peu de poignées d'amour, c'est ce qui fait une femme. Quand on regarde un tableau impressionniste, elles ont toutes des rondeurs... même, j'ai rarement vu un tableau avec un squelette en guise de modèle. ça fait femme vivante, j'aime bien !

la beauté est dans l'oeil de celui qui regarde. Aimer les personnes un peu ronde, c'est parfait et si d'autres préfèrent des plus minces, c'est parfait aussi. Le tout, et le principal, est d'être bien dans son corps. Ni la grosseur ni la minceur (ou maigreur) n'ont empêché des gens d'être heureux s'ils n'en font pas une obsession.

j'approuve à 200% !

Se sentir bien dans son corps, c'est l'essentiel.
Le reste, c'est du détail.