Réveil nocturne

modo Date d'inscription : 04/05/2005 Nombre de messages : 24346

Décryptage d'après la médecine chinoise

Intéressant si vous vous réveillez la nuit... toujours à la même heure...
(ou si ça ne va pas en journée, toujours au même moment)

http://www.holisticattitude.com/?page_id=1196 a écrit:: Heure (h) solaire : Organe
Décryptage

23h-1h Vésicule biliaire (yang) : Un réservoir, fonction comme une chasse d’eau; se remplit et se vide
Colère ‘stockée’, débordement émotionnels, prise de décisions, perdre de vu de l’essentiel, difficulté à relativiser

1h-3h* Foie (yin): Responsable de la détoxication de l’organisme; le stockage des aliments nutritifs. Stocke et nourrit le sang
Colère refoulée, irritabilité, stress, impatience, projet d’avenir, impuissance à agir, remise en cause, acceptation de notre image, de nous-même. HAUT DE PAGE

3h-5h* Poumons (yin): Capture l’oxygène de l’air, nous permet de respirer, d’être en vie; notre territoire qui nous protège du monde extérieur par un bouclier (peau), envahissons par des agresseurs ! Élimination du dioxyde du carbone, un déchets du corps
Tristesse, mélancolie, désenchantement, remise en causes des valeurs, situation étouffante.

5h-7h* Gros Intestines (yang): Responsable d’éliminer et d’évacuer les ‘déchets’. Difficulté du lâcher prise du passé, vieilles croyances
Tristesse, élimination du passé.

7h-9H* Estomac (yang): Responsable d’entamer le processus de la digestion des aliments (événements) dans le corps. Évacuation des aliments
Mauvaise digestion des événements’. Trop perfectionniste. Besoin d’être nourri de l’extérieur.

9h-11h* Rate (yin) : Tient un rôle dans l’épuration sanguine, des toxines. Le sang transport de l’énergie, il nourrit et il nettoie le corps
Qualité de nourriture pour votre for intérieur. Pensée, excès de soucis, surmenage intellectuel, rumination, réfléchi ‘trop’.

11h-13h* Cœur (yin): Le siège de l’amour de la vie, la source de la vie. Stocke du sang
L’énergie du cœur est à son minimum entre 23h et 1 heure du matin, il est important de se reposer si c’est possible
Pessimisme, amertume, absence de joie de vivre.

13h-15h* Intestin grêle (yang) : Cet organe fait le tri entre les aliments utile (vers la rate) et inutile (vers le GI et la vessie)
Pouvoirs de transformation et transmutation. Difficulté de communiquer. Recherche de la vérité.

15h-17h* Vessie (yang): Rèservoir; joue un rôle important dans le contrôle et l’expulsion des liquides (de l’eau) du corps. Excès de contrôle sur lui-même ou les autres, agitation, peur, angoisses, prêt à lâcher les vieilles mémoires.

17h-19h* Rein (yin) : Une station d’épuration; maintien l’équilibre hydrique (de l’eau) du corps
Peur, peurs ancestrales, angoisses, désespoir, (la vie n’a plus de sens), manque de volonté, un fort désir de créer.

19h-21h* Maître du cœur (yin). Régularise le cœur
Protège le cœur des agressions, des attaques externes, rapports intimes menacés.

21h-23h* Triple Réchauffer/trois foyers (yang) Fonction principal régularise les intestins (système lymphatique)
Contrôle la chaleur et le froid du corps, un système de thermorégulation qui maintient une température optimal pour les organes
La circulation de l’énergie originelle, difficulté des aspects sociales.

Sujet: Re: Réveil nocturne Dim 8 Mar 2015 - 17:15

Un autre lien intéressant.
(je cherche à comprendre pourquoi je me réveille toutes les nuits en ce moment)

extrait

http://www.sinolux.lu/Les-Troubles-du-sommeil-selon-la a écrit:: La nuit, l’ensemble des fonctions organiques doit se mettre en veille pour permettre une récupération optimale. La respiration devient plus fine, plus lente, plus superficielle. Les pulsations cardiaques ralentissent. La température corporelle chute. Nous pouvons perdre jusqu’à 1°C la nuit.

Cette mise au repos permet au corps de rentrer dans un ’mini coma’, afin qu’il se régénère et se détende en profondeur.

Durant cette période, le Yin doit être suffisamment fort et présent pour enraciner le Yang.

Si le Yin est faible, ou qu’une (ou plusieurs) fonction organique refuse de se mettre en veille, le Yang devient excessif et provoque hyperactivité, agitation et insomnie.

La durée d’un sommeil réparateur varie d’une personne à l’autre. Plus vous dépenser d’énergie, plus le sommeil devra être long. Le stress est un très gros consommateur d’énergie. Plus vous arrivez à maintenir calme et sérénité durant vos activités de la journée, plus la durée de votre sommeil s’en trouvera réduite. Néanmoins, 6 à 7 heures constituent généralement une moyenne acceptable pour un adulte.

L’excès de sommeil, rendant le corps trop Yin, est lui aussi considéré comme un déséquilibre.(...)

insomnie ? Endormissement difficile Réveil nocturne Réveil précoce
agitation nocturne ?
hypersomnie ? somnolence ? narcolepsie ?

(...)

Il est (...) souhaitable, comme souvent, de s’adapter au rythme des saisons.

o En Hiver, on se couche tôt et on se lève tard.
o En Automne, on se couche tôt et on se lève tôt.
o En Eté et au Printemps, on se couche tard et on se lève tôt.

(...)

On se couche le Coeur léger et l’Estomac vide...

(...)

Le Feng Shui de la chambre à coucher...

(...)

La bonne position :
La position idéale pour dormir, est couché sur le coté droit, les genoux semi-pliés et la main droite sous la tête.

(...)

Vous avez dit Sieste ??? (...)

Sujet: Re: Réveil nocturne Dim 8 Mar 2015 - 17:33

"On se couche le Coeur léger et l’Estomac vide..."

peut-être pour les gens qui mangent peu, parce que moi, même avec le coeur léger, si je me couche l'estomac vide, c'est la faaiiiiiimmmm qui me réveille, comme les nourrissons... je mange et me rendors aussitôt, apaisée Réveil nocturne Vertg_gi

Sujet: Re: Réveil nocturne Dim 8 Mar 2015 - 17:57

Non mais vide ne veut pas dire qu'on ne mange pas... mais qu'on mange peu (enfin j'espère !) On ne se goinfre pas juste avant d'aller au lit.

Sujet: Re: Réveil nocturne Lun 9 Mar 2015 - 9:06

Et sinon, il n'y aurait pas quelque chose d'extérieur qui te réveille (genre un bruit qui s'arrête une fois que tu es réveillée) ?

Sujet: Re: Réveil nocturne Lun 9 Mar 2015 - 19:35

J'ai dormi cette nuit... je n'ai été réveillée pendant mon sommeil qu'en rêve... et je décalais l'heure du réveil pour le faire sonner plus tard. J'étais bien déçue ce matin quand il a sonné.
Réveil nocturne 233803

Je réfléchis là-dessus :
"Tristesse, mélancolie, désenchantement, remise en causes des valeurs, situation étouffante."
J'ai repris le boulot aujourd'hui après plusieurs semaines de vacances, dont certaines au soleil Réveil nocturne 402276

, c'est peut-être lié. Et puis je pense être dans une année dans laquelle je vais devoir prendre des décisions... ça fait réfléchir tout ça...