Qi Gong

modo Date d'inscription : 04/05/2005 Nombre de messages : 24346

Sujet dédié.

Mu a écrit:: (...) ce sont des disciplines dites yin, (pure pour le CK et défensive pour le TCC), si tu as besoin de te défouler tu risques de trouver le rythme lent.
(...) Le CK est la base énergétique de ces diverses disciplines asiatiques, il faut la concevoir comme une forme de méditation active destinée à mettre en mouvement et harmoniser les énergies en soi, à conserver ses facultés physiques et mentales durablement.

(...) Ce sont des arts martiaux et ça nécessite un enseignement. Ceci dit, une fois que tu as appris les bases, tu peux naviguer seul. Tu ne progresseras têtre pas pareil, mais tu peux, en effet, avoir un relais avec internet, ...

(...) le qi gong n'est pas un sport, c'est une pratique énergétique qui vise à équilibrer les "énergies" (j'aime pas bien ce terme, mais c'st celui retenu par les traducteurs ...alors).

il n'est pas plus mental que le TCC, d'ailleurs le mental ne doit pas intervenir !!! ce sont des pratiques issus l'une de l'autre avec pour le 2ème une vocation martiale (j'aime pas nan plus) défensive.

Est-ce que quelqu'un connaît et a essayé le Qi Gong des yeux ????

Invité

Vi, on le pratique régulièrement. Pourquoi ?

Ben, pour savoir si ça marchait !!!! Est-ce que l'on peut vraiment compter améliorer sa vue en pratiquant le Qi gong des yeux régulièrement ?

Invité

Sans l'améliorer, ça permet au moins de reposer, de "ressourcer" les yeux.

Sujet: Re: Qi Gong Jeu 13 Mar 2008 - 12:50

vous avez quelques exemples d'exercice ?

Invité

Non, pas moi. Tu as essayé de faire une recherche sur Internet ?

je ne pratique pas le Qi Gong des yeux mais j'ai commencé depuis octobre des cours de Qi Gong. Pour le moment, j'avoue ne pas encore ressentir un quelqueconque bienfait .

Sujet: Re: Qi Gong Dim 21 Jan 2018 - 11:17

J'ai beaucoup de mal à pratiquer des exercices pour assouplir et détendre mon corps, mais les vidéos de ce monsieur sont simples , claires, et courtes!!!! Notamment celle-ci pour commencer la journée je me dis que je dois pourvoir arriver à me motiver à faire cette série Qi Gong Mdr

et pour les yeux il y a celle-ci :

Sujet: Re: Qi Gong Mer 24 Jan 2018 - 20:25

Merci ! j'ai bien besoin de ça en ce moment... ALors tu as essayé le matin ?

Sujet: Re: Qi Gong Jeu 25 Jan 2018 - 8:50

oui j'ai essayé, je le fais juste avant de me doucher , une fois que j'ai secoué l'arbre Qi Gong Mdr

je prends ma douche et après je fais l'harmonisation Mere

C'est le 4 ème jours et je sens que je commence à me détendre au niveau du bas du dos .

Pour le moment ça me convient bien, juste 10 mins c'est parfait pour moi, si c'est trop long j'ai du mal à me motiver

Sujet: Re: Qi Gong Jeu 25 Jan 2018 - 11:54

SUper !

Je viens de nettoyer mon qi... de me détendre, de me remplir d'énergie... Qu'est-ce que ça fait du bien !

Pour retenir les exercices, on peut peut-être essayer de donner un nom (?) à chaque mouvement. Voilà mon premier essai :

1 - position de départ, position de base du QI GONG : debout, stable, mains sur le bas ventre
(On reste debout, souple, tout le temps)
2 - "premier nettoyage" : sur ressort, gros travail des genoux, on lève les bras et ils retombent vers la droite et la gauche en alternance
3 - "massages des organes" : 2 mouvements, le premier les bras en l'air on se plie sur le côté un peu comme un étirement et on alterne les côtés,
le deuxième mains sur les hanches et danse du ventre...
4 - "nettoyage numéro 2" : avec les mains, comme sous la douche lentement, on commence par le visage, puis les bras, le dos et les jambes, on évacue, on fait sortir...
5 - c'est la "détente" : on relâche toutes les articulations, de la machoire jusqu'aux pieds, les poignets, les genoux, on respire normalemlent, on baille... C'est ça quand tu "secoues l'arbre" ?
6 - enfin on se remplit d'énergie, par la tête avec un large mouvement des bras
7 - fin = retour à la position de base du QI GONG et on ressent...

Qi Gong 242897

Sujet: Re: Qi Gong Jeu 25 Jan 2018 - 15:31

Parfait tout ça !

oui n°5 : c'est ça quand on secoue l'arbre, je suppose que ça peut être en douceur ou plus vivement, ce matin j'ai ressenti le besoin de faire sortir des choses de mes épaules, en cherchant le moyen, je me suis mise un peu en avant les bras qui pendaient dans le vide et j'ai secoué mes bras avec un peu de force, ça m'a fait un bien fou !!!!

Il a d'autres vidéos toutes très intéressantes ! Faut aller voir sur sa chaîne Youtube