kick'n fit

Invité

Rappel du premier message :

Le kick'n fit !

oui !

ça devient très à la mode, je vois beaucoup de personnes en parler...eh bien je m'y mets ! après m'être bien renseignée

cela mélange fitness intense et arts martiaux

c'est pour les fées qui ne canalisent pas leur pouvoir chiatique et qui veulent se dépenser pour entrer dans leur jolie robe de fée Laetisse

Sujet: Re: kick'n fit Lun 6 Nov 2006 - 23:44

alors moi, j'ai besoin de me depenser sinon je pete les plomb!!! 5 filles à la maison!!il faut bien se defouler!!!
alors... 1h d'halterophilie par semaine + les compets
4 fois 2h /semaine de muscu et force athletique, je fini toujours par 20 minutes de cardio (inclus dans les 2h)
2fois 40minutes de footing
Le + important c'est de faire un sport et de s'eclater!!!!
il faut juste un peu de courage .la compet, moi ça me stimule !!!

Invité

ben moi j'ai pas fait de régime mais un programme nutritionnel, j'ai pas perdu de poid mais l'est stabiliser, c'estimportant aussi. Mon métier justement je suis coatch et j'aide les gens à suivre leur programme jusqu'au bout et les gens qui font bien leur programme ont de déliceux résultats. BONNE JOURNEE. VIRGINIE