Les bonnes habitudes

Rappel du premier message :

Le matin

Dès que vous posez les pieds parterre, un grand verre d'eau et brumisation du visage , ça éclaircit le teint.

Après un bon petit déjeuner, quelques exercices, hop dans la salle de bain, faites votre toilette habituelle et passons aux petits soins du visage: commencez par bien vous laver les mains, puis appliquez un lait démaquillant par petits mouvements circulaires, en massant visage et cou, ou si vous préférez ou que vous n'avez pas le temps, un bon lavage du visage au savon d'Alep ou autre savon doux
Puis une lotion tonique à l'aide de coton, kleenex si vous avez que ça sous la main, mais le mieux et le plus écolo reste quand même la lingette lavable en tissu. tapotez le surplus de tonique pour que la peau redevienne sèche;
Il ne reste plus qu'à appliquer une crème de jour, sans oublier le cou et le décolleté et une crème contour des yeux si vous en éprouvez le besoin,
Attendez quelques minutes et vous êtes prêtes pour vous vous maquiller.

Le soir

Faites comme le matin : nettoyage du visage, lait démaquillant si vous êtes maquillée (c'est très important le démaquillage, si vous voulez une belle peau!), tonique et crème mais de nuit cette fois, car la crème de nuit est plus riche pour bien régénerer la peau pendant le sommeil.

modo Date d'inscription : 04/05/2005 Nombre de messages : 24346

marco a écrit:: Bien entendu, cela ne fait pas tout, ce qui est important en fait, c'est d'avoir une bonne hygiène de vie!!!!! votre corps vous remerciera coeur (bonne santé....)

disons que c'est bien pour commencer.... la journée pasmonnom

Invité

tout ça me donne envie d'être à demain matin :-) mais c'est vrai que le matin à 7h, faut se motiver :-(
Merci pour tous ces conseils !

blue

et pour bien commencer sa nuit rien de tel qu'un petit massage interne de vos organes, je m'explique : pratiquez la respiration comme un exercice, inspirez par le nez ou la bouche en gonflant le ventre, bloquez un instant et soufflez en creusant le ventre. cela équivaut à un petit massage interne et c'est très relaxant. bonne nuit.Zzzzzz!Zzzzzz...

modo Date d'inscription : 04/05/2005 Nombre de messages : 24346

jusia a écrit:: et pour bien commencer sa nuit rien de tel qu'un petit massage interne de vos organes[...]

merci jusia !

tu débarques et tu parles de plein de trucs rigolos à faire, j'adore ! :Trefle: reveil* - Les bonnes habitudes - Page 2 Danseuse

Tiens le savon d'Alep, faudra que j'essaie... Merci pour tous ces conseils ! Et puis, merci Laetisse : pas bête l'idée de la lingette lavable parce qu'avec toutes ces forêts détruites, on a plutôt intérêt à y aller "mollo" avec les mouchoirs en papier et tout ça, hélas laïpha

merci pour ces supers conseil!! bisous

Invité

OK pour le réveil sans réveil c le pied! chouette

[/quote]

Invité

réveil sans réveil, j'ai, c'est une lampe qui s'allume tout doucement,j e ne sais plus le nom, mais c'est génial pour se réveiller en douceur..
ah si je crois qu'on appelle ça: simulation d'aube!
tout un programme!

perso produits de beauté: savon d'alep et huile d'argan et c'est tout (ah si rhassoul pour les cheveux...)
j'aimerais bien me faire un truc pour remplacer mon ancien parfum plein d'alcool, mais quoi? une he que j'aime bien mais mélangée avec quoi? si quelqu'un a une idée...

Invité

ben pourquoi il m'appelle farfadet le forum :o, 'fin, ça me déplait pas... :D

Ouh! Ca me tente bien ta simulation d'aube, tu te souviens où tu l'a trouvé? Sinon il va falloir que je m'en bricole une: ça va être folklorique! :Mdr2:

Tu es un farfadet parce que c'est ton rang (en fonction du nombre de posts) Il y a un sujet là dessus dans "le forum en lui-même"

Tu en trouves à nature et découverte et ça coute la peau du.....

Invité

oui c'est assez cher par rapport à un réveil normal!! je crois que j'ai trouvé ça sur un site genre kéria, sur le net, je vais vérifier si j'ai encore l'adresse,
mais ça vaut le coup: plus de coup d ebarre, et de baillements à s'en décrocher la machoire pour cause de mauvais réveil (grrr la sonnerie qui te plombe en plein rêve!!)

vi merci yeshira, j'ai compris après :D

Invité

http://www.kiria.com/sommeil/simulateurs-de-l-aube/simulateur-de-l-aube-plus-bodyclock-lumie-200

non c'est KIRIA en fait le site, le lien au dessus correspond au mien

Effectivement, c'est un peu cher reveil* - Les bonnes habitudes - Page 2 Oups

mais au pire ( non le pire serai que je le bricole moi-même reveil* - Les bonnes habitudes - Page 2 Panneau4

) l'anniversaire tombe dans six mois, ça peux se faire. Le mien n'est pas très violent, c'est un CD de bruit de vagues mis tout doucement, je peux attendre... mais la version catastrophe me tente de plus en plus (j'suis un peu barge des fois :Aure: )

Merci beaucoup!

Invité

ouala, moi en fait je l'ai offert à mon doudou, comme ça.... j'en profite! :Aure:

Mais j'ai pas de doudouuuuuuu reveil* - Les bonnes habitudes - Page 2 278286

et je suis chez ma mère.

:Mdr2: par contre j'ai un reveil digital dont je me sert pas (et qui va finir en pièces détachées reveil* - Les bonnes habitudes - Page 2 Ange

reveil* - Les bonnes habitudes - Page 2 Ange

)

Invité

Excusez mon manque de culture, mais qu'est-ce que le savon d'Alep? A quelles peau est-il destiné?

Personnellement je recommande le savon d'Argan, très nourissant. Malheureusement, son prix est très cher en raison de la difficulté de la fabrication (+ importation du Maroc). Celu ide Nature&Découverte est pas mal, mais bien plus léger qu'un authentique ramené du Maroc !

Sujet: Re: Les bonnes habitudes Lun 2 Jan 2006 - 15:03

Tu as un sujet sur le savon d'Alep dans la rubrique "Ingrédients".

Merci de créer un autre post sur le savon d'Argan dans la rubrique "Ingrédients" flor

(m'a l'air intéressant ce nouveau savon)

Sujet: Re: Les bonnes habitudes Mar 31 Jan 2006 - 22:11

Sympa le simulateur d'aube! blue

Par contre le prix est moins sympa reveil* - Les bonnes habitudes - Page 2 Oups

Y a pas moyen de se le fabriquer soi-même? C'est tentant...

C'est vrai ca à l'air super ce reveil mais le prix reveil* - Les bonnes habitudes - Page 2 Darthmav

Moi j'ai trois reveil le matin, je les fait sonner tout doucement à 10 min d'intervalles comme ca j'ai le temps de me reveiller tout doucement, de bien m'etirer, de faire un p'tit calin à mon doudou et de me lever sans me presser...

Je deteste les reveil brutal reveil* - Les bonnes habitudes - Page 2 Yuck_gif

ce réveil "simulateur d'aube", je ne sais pas si il marcherait avec moi, car la lumière ne me réveille pas... (je peux dormir volets ouverts)...
mais c'est vrai que le réveil est tout un problème, ça peut plomber une journée... reveil* - Les bonnes habitudes - Page 2 278286

Invité

le mieux est de se réveiller naturellement! blue

Dame Laetisse a écrit:: Le matin

Après un bon petit déjeuner, quelques exercices, hop dans la salle de bain,

Je me demandais ce que vous faisiez comme exercices pour bien démarrer la journée ?

Plutôt des étirements ? Des abdos ? Les deux ? reveil* - Les bonnes habitudes - Page 2 139396

reveil* - Les bonnes habitudes - Page 2 139396

fée-licia

Invité

Il y a un sujet là-dessus. Certaines font les "5 Tibétains" reveil* - Les bonnes habitudes - Page 2 Coeur

:
https://lespetitesmagies.forumactif.com/viewtopic.forum?t=592

Il y a la salutation au soleil" reveil* - Les bonnes habitudes - Page 2 Coeur

:
https://lespetitesmagies.forumactif.com/viewtopic.forum?t=2426

Les activités physiques en général:
https://lespetitesmagies.forumactif.com/viewforum.forum?f=33
reveil* - Les bonnes habitudes - Page 2 399949

reveil* - Les bonnes habitudes - Page 2 399949

Merci pour les liens, Cielago, c'est justement ce que je cherchais ! :copain:
Ca fait quelques temps que j'ai mal au dos au réveil et que j'ai besoin de faire quelques étirements...

Alors je vais me pencher sur "les 5 tibétains" et "la salutation au soleil" et voir ce qui me correspond le plus. Mais chez moi c'est tout petit petit !!!

Au fait pour la salutation au soleil, ça doit se faire face au soleil, ou peu importe ? ventsolaire

fée-licia

Invité

La salutation, je la fais face au soleil. Mais je n'ai pas trop le choix: ma chambre donne plein est! :sifflet:
Bon courage!