Vitamine D et immunité

Rappel du premier message :

Nestor a écrit:: Vit D et immunité
La vitamine D est le précurseur d'une hormone stéroïde puissante, calcitriol, ou la forme active de vitamine D.
Citation:

Le chercheur britannique, Dr R. Edgar Hope-Simpson, fut le premier à documenter la plus mystérieuse caractéristique de l’épidémie de grippe, sa rareté en été et son niveau élevé en hiver. Il a émit l’hypothèse qu'un "facteur saisonnier" inconnu était à l’œuvre, un facteur qui pourrait affecter l'immunité humaine acquise (innée). Hope-Simpson n'avait pas le moyen de savoir alors que cette vitamine D avait des effets profonds sur l'immunité humaine, aucun moyen de savoir qu'elle augmente la production de peptides anti-microbiens à large spectre, des peptides qui détruisent rapidement le virus de la grippe.
Nous avons seulement récemment appris comment la vitamine D augmente la production de peptides antimicrobiens tout en empêchant simultanément le système immunitaire de libérer trop de cellules inflammatoires, appelées chémokines et cytokines, dans les tissus pulmonaires infectés. En 1918, lorsque des scientifiques médicaux firent l’autopsie sur certains des cinquante millions de personnes qui moururent au cours de la pandémie grippale en 1918, ils furent étonnés de trouver les tissus respiratoires détruits (respiratory tracts); parfois ces cytokines inflammatoires avaient déclenché la destruction complète des cellules épithéliales normales tapissant les voies respiratoires. C'était comme si les victimes de la grippe avaient été attaquées et tuées par leur propre système immunitaire. Il a été récemment démontré que c'est cette réaction inflammatoire sévère que la vitamine D a évité / prévenu

Source (en anglais) :
http://www.medicalnewstoday.com/articles/51913.php

Ce passage aussi extrait, intéressant :
Citation:

La vitamine D activée - comme tous les hormones stéroïdiennes - tisse le génome, mettant la production de protéines sur et hors tension, lorsque votre corps le requiert. Autrement dit, la vitamine D réglemente l’expression génétique dans des centaines de tissus dans tout votre corps. Cela signifie que la vitamine D a autant de mécanismes d’action potentiels qu’il existe de possibilités de tissage / assemblage de gènes

Nestor

*) Lien intéressant:
http://www.promed-lab.ch/ViewDocument.aspx?id=21&lang=fr :coeur:

Bernard a écrit:: C'est bien mais c'est plus dangereux que le ClMg
pourquoi parce que la vitamine D fixe le calcium et que si l'on en utilise trop il y a danger d'hypercalcémie. Souvent en en prend l'hiver , mais l'été vive le soleil

Brigitte Houssin, médecin formé en micronutrition, auteure du livre "vitamine D, mode d'emploi", conseille 100 à 120 nm/L comme niveau maximum optimal.

On considère qu’il est souhaitable de s’assurer un niveau de vitamine D - sous la forme 25(OH)D) – supérieur à 75 nmol/L (30 ng/mL). ça c'est le niveau mimimum. Les nutritionnistes up-to-date conseillent de viser un niveau situé à 60 et 70 ng/mL.
Il est évidemment conseillé de faire un contrôle sanguin (...).
Source: Rheinhold Vieth. IL est considéré comme l’un des meilleurs experts mondiaux sur la vitamine D.

Infos sur la vitamine D (dosage):
http://www.amessi.org/Vitamine-D-le-nouveau-scandale
http://anamacap.fr/telechargement/alimentation/vitamined2.pdf
=> Thierry Souccar : Vitamine D : le nouveau scandale sanitaire.

Synthèse de la vitamine D
Pendant l’automne et l’hiver, pour toute personne vivant à une latitude élevée (supérieures à 42°), la synthèse de la vitamine D est insuffisante car les UV-B responsables de la synthèse y sont faibles.

La latitude de Bruxelles est 50°
La latitude de Paris est 48°
La latitude de Bordeaux est 44° (proche de 45).
La latitude de Marseille est 43°
La latitude de Montréal est 45°

http://www.infoplease.com/ipa/A0001769.html
=> Latitude des différentes villes capitales.

Entre l'équinoxe de printemps (21 mars) et l'équinoxe d'automne (21 octobre) nous métabolisons très peu ou pas de vitamine D sous l'action du soleil.
En effet, la longueur du soleil (rayonnement UVB) n'est pas suffisante. Elle doit être comprise entre 290 et 315 NM (nanomètres). C'est entre 299 et 310 NM que nous métabolisons le mieux les rayons UVB en vitamine D3, soit le taux sérique de calcidiol 25(OH)D3.
Or la France, et encore moins la Belgique, ne reçoivent pas de rayonnement inférieur à 313 nm entre novembre et février.
http://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/#h3

Sujet: Re: Vitamine D et immunité Dim 21 Oct 2012 - 9:43

"une mortadelle torse nu en kilt avec un couteau de boucher à la main" brrr a peur moi

Sujet: Re: Vitamine D et immunité Dim 29 Sep 2013 - 16:17

Je remonte le post en cet automne qui pointe son nez !!!

Je m’intéresse d'un peu plus près cette année à cette vitamine car le pédiatre en a prescrit à mon lutin n°1 pour compléter son traitement de désensibilisation aux acariens, d'après lui ça aide !!
Sur le coup je dis à zhom pas question de prendre son ampoule ( car comme tout le monde j'ai entendu dire qu'elle n'était pas si bonne pour la santé à cause des additifs), bref je me dis quand même faisons une recherche et j'avais vu une pub sur Rebelle santé pour un Labo qui vend une solution ( je sais pas si c'est le bon terme ) de vitamine D.
Je suis donc tombée sur le bouquin " Vitamine D mode d'emploi " de Brigitte Houssin .
Ben il est clair ( je ferai une prise de sang dans pas longtemps) je suis sûr d'être dans la catégorie déficiente et m'en vais faire une bonne cure de ce pas, et pour mes lutins je vais partir du principe ( pas de prise de sang pour eux ) qu'ils ont bien synthétisé cet été, mais qu'on va faire une cure pour maintenir un taux correct tout l'hiver, car on stocke que pendant 2 mois et pis dans la graisse donc les enfants c'est plus difficile pour eux de stocker.

Voilou je fais partie des personnes qui pensent qu'il faut maintenir un bon taux de vitamine D .

Sujet: Re: Vitamine D et immunité Dim 29 Sep 2013 - 18:15

petiteflow a écrit:: Sur le coup je dis à zhom pas question de prendre son ampoule ( car comme tout le monde j'ai entendu dire qu'elle n'était pas si bonne pour la santé à cause des additifs) ...

Il suffit de lire la liiste des excipients.
je prends Biotics 2000 UI, 3 gouttes par jour. : Bio-D-Mulsion Forte® (1 oz)
http://www.bioticsresearch.com/node/1570

Lien infos:
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/supplements-optimiser-la-prise-t13211-15.html#p255219

Sujet: Re: Vitamine D et immunité Mar 4 Mar 2014 - 15:34

Bonjour!

J'ai un petit souci, ma peau fragile est hypersensible est intolérante au soleil, du coup je le fuis comme la peste, en plus je suis dans la catégorie carence en vitamine D...donc selon vous comment je dois procéder?est ce que je continue à fuir le soleil et prendre des compléments en vitamine D...ou bien je m'en fous de mes problèmes de peau et je m'expose au soleil?!?

Merci d'avance pour votre aide.

Sujet: Re: Vitamine D et immunité Mar 4 Mar 2014 - 16:28

mamen a écrit:: Bonjour!

J'ai un petit souci, ma peau fragile est hypersensible est intolérante au soleil, du coup je le fuis comme la peste, en plus je suis dans la catégorie carence en vitamine D...donc selon vous comment je dois procéder?est ce que je continue à fuir le soleil et prendre des compléments en vitamine D...ou bien je m'en fous de mes problèmes de peau et je m'expose au soleil?!?

Merci d'avance pour votre aide.

Tu ne t'exposes pas entre 11H et 15H. ou alors tu es active (jardin, promenade).
Pour la peau il faut aussi veiller à manger des fruits de couleur oranger et vert (carotène), de l'huile d'onagre (GLA) (1 gél / jr) (Arkogélule).
Je prendrais de ll'aole vera (Pur'aloe): 1 càs matin et soir.

Sujet: Re: Vitamine D et immunité Mar 4 Mar 2014 - 19:17

Perso je dirais , que tu dois te complémenter en Vit D presque toute l'année si tu es très bas, le soleil ne suffira pas à faire remonter tout ça, en ce qui concerne fuir le soleil si tu estimes être intolérant la réponse est là, protège toi en cherchant l'ombre.

Sujet: Re: Vitamine D et immunité Mar 4 Mar 2014 - 20:02

psssttt, mamen est un homme

Sujet: Re: Vitamine D et immunité Mar 4 Mar 2014 - 20:21

Zymad gouttes 10 gouttes (3.000 UI) en France, en hiver. Pas nécessaire dès le 15/4 jusque 15/10.

Sujet: Re: Vitamine D et immunité Mar 4 Mar 2014 - 21:01

@ Chouette merci Vitamine D et immunité - Page 2 402276

corrigé !

@ Nestor complémenter la vit D lorsqu'on est en carence c'est nécessaire toute l'année, en tout cas c'est ce que préconise le docteur Brigitte Houssin Vitamine D et immunité - Page 2 Quoifair

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Sujet: Re: Vitamine D et immunité Mar 4 Mar 2014 - 21:24

petiteflow a écrit:: @ Nestor complémenter la vit D lorsqu'on est en carence c'est nécessaire toute l'année, en tout cas c'est ce que préconise le docteur Brigitte Houssin

Si tu as 70 ans, ok. Si tu souffres d'une pathologie rare aux reins, ok. Sinon 30' au soleil te dispensera de prendre de la vitamine K2 (type MK7).
Mais c'est vrai que c'est possible de combiner les deux options.

Sujet: Re: Vitamine D et immunité Mer 5 Mar 2014 - 7:51

Elle dit que c'est très long de faire remonter sa Vit D et que lorsque tu commences de très bas le soleil ne suffit pas ( peu importe ton âge), sachant que nous ne sommes pas tous tolérant au soleil de la même façon et que 30 mins peuvent être trop longues pour la peau, elle conseille d'adapter selon sa peau dès que l'on commence à rougir légèrement il faut arrêter l'exposition. Il faut être idéalement dans la fourchette 40-60 ng/ml, pour une personne qui s'expose au soleil tous les jours elle dépasse difficilement les 30 ng/ml. Il faut donc complémenter et surveiller tout ça par des prise de sang, bon c'est ce que j'ai lu et compris. Mais ce n'est peut être que mon interprétation . Vitamine D et immunité - Page 2 650269930

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Sujet: Re: Vitamine D et immunité Mer 5 Mar 2014 - 9:25

son raisonnement est logique. ok si tu parts de 20 ng/ml.

Sujet: Re: Vitamine D et immunité Mer 5 Mar 2014 - 12:55

Sujet: Re: Vitamine D et immunité Mer 5 Mar 2014 - 14:56

Merci à tous pour vos conseils, Ok nestor pour le zymaD.

Sujet: Re: Vitamine D et immunité Mer 5 Mar 2014 - 15:05

petiteflow a écrit:: Perso je dirais , que tu dois te complémenter en Vit D presque toute l'année si tu es très bas, le soleil ne suffira pas à faire remonter tout ça, en ce qui concerne fuir le soleil si tu estimes être intolérant la réponse est là, protège toi en cherchant l'ombre.

Merci Petit Flow j'ai l'impression que tu me comprends très bien...c'est ça je fais partie de cette catégorie de personnes qui sont bizarrement intolérantes au soleil, rien que 10 petites minutes et je sens comment mon visage commence à bruler Vitamine D et immunité - Page 2 Quoifair

...et je suis un peu désespérer car je mène aussi une vie très active je fais du sport en plein air presque tout le temps (Surf, jogging...) écran soleil obligé.
Mais je me cache aussi du soleil au détriment de mes réserves en vitamines D, mais voilà il faut que je commence à régler ça le plutôt possible.

Sujet: Re: Vitamine D et immunité Mer 5 Mar 2014 - 15:13

Nestor345 a écrit:: Zymad gouttes 10 gouttes (3.000 UI) en France, en hiver. Pas nécessaire dès le 15/4 jusque 15/10.

Nestor ya des sources qui supposent que la prise de vitamine D ne remplace pas celle qui est obtenue par les rayons du soleil?!? Vitamine D et immunité - Page 2 Quoifair

Sujet: Re: Vitamine D et immunité Mer 5 Mar 2014 - 15:59

mamen a écrit:: Nestor ya des sources qui supposent que la prise de vitamine D ne remplace pas celle qui est obtenue par les rayons du soleil?!?

=> Classement vertical si pas de justification (poubelle).
Mais il est vrai que le soleil a d'autres bienfaits...
Mais sans soleil, il est préférable d'ajouter de la vitamine K2, type MK7 (natto, persil) si vous prenez des doses importantes. 100 UI k2
la vit D3 commande l'ouverture d'une porte, mais il faut une clé (K2) pour la fixation du calcium.

Sujet: Re: Vitamine D et immunité Ven 7 Mar 2014 - 15:27

Pour info, les bébés sont souvent complémentés en vit D aussi (tout le temps même?), bref selon mon homéopathe, le "ergy D" serait plus clean en compo que le zyma ou l'autre (évidemment très très nettement plus cher), pour celles qui cherchent, ça fera une ref à chercher Vitamine D et immunité - Page 2 402276

je l'ai aussi vu chez ma sage-femme qui est assez écolo aussi Vitamine D et immunité - Page 2 402276

Sujet: Re: Vitamine D et immunité Ven 7 Mar 2014 - 15:42

Meresankh a écrit:: selon mon homéopathe, le "ergy D" serait plus clean en compo que le zyma ou l'autre ...

Ingrédients

Huile de colza vierge, vitamine D3 (cholécalciférol), antioxydant : vitamine E d'origine naturelle.
1 goutte par jour apporte 5 µg de vitamine D3 = 200 UI.
=> compo ok.
Voir aussi analyse sur ce lien (Suppléments: Optimiser la prise)
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/supplements-optimiser-la-prise-t13211-15.html#p255251

Sujet: Re: Vitamine D et immunité Ven 7 Mar 2014 - 18:51

Ici pour personne âgée ayant subi une fracture, il y a un truc qui a très très bien fonctionné (temps de consolidation) ça me fait bizarre de faire de la pub, mais si ça peut en aider certaines / s :

le complément alimentaire "Vitamine D3++" du Laboratoire D.PLANTES, émulsion issue de la lanoline que j'ai trouvé en magasin bio. A prendre tous les jours, dosage différent suivant les cas (c'est la thérapeute du magasin qui m'a conseillée pour le dosage), l'émulsion se dilue très facilement dans un verre d'eau

Ingrédients pour 1 goutte : Huile vierge de colza, eau, gomme acacia, cholécalciférol (vitamine D3) 10 yg / 400 UI = 200% Apport Journalier Recommandé, sorbate de potassium, sans colorant sans gluten

Sujet: Re: Vitamine D et immunité Ven 7 Mar 2014 - 19:15

Moi c'est celui que sandalette cite que j'utilise pour toute la famille, le zymad nous y sommes passés par obligation à l'époque mais les enfants le digéraient mal .

Sujet: Re: Vitamine D et immunité Ven 7 Mar 2014 - 20:04

attention : il faut prévoir de la vitamine K2 (type MK7) si vous avez un problème de métabolisation osseux ou si vous agissez en prévention de l'ostéoporose.
En effet la vitamine D3 ouvre la serrure mais il faut une clé, la vitamine K2, pour laisser entrer le calcium nécessaire, sinon il ira se fixer dans les artères ou ailleurs, là où on n’en n’a pas vraiment besoin ….
Présenté autrement, vous pouvez considérer la vitamine D comme le portier, qui contrôle ce qui entre, et la vitamine K comme un agent de la circulation, acheminant le trafic là où il doit aller.
http://french.lef.org/magazine/mag2009/jan2009_Vitamin-K-Protection-Against-Arterial-Calcification-Bone-Loss-Cancer-Aging_01.htm

Sujet: Re: Vitamine D et immunité Sam 8 Mar 2014 - 15:12

Nestor345 a écrit:: attention : il faut prévoir de la vitamine K2 (type MK7) si vous avez un problème de métabolisation osseux ou si vous agissez en prévention de l'ostéoporose.
En effet la vitamine D3 ouvre la serrure mais il faut une clé, la vitamine K2, pour laisser entrer le calcium nécessaire, sinon il ira se fixer dans les artères ou ailleurs, là où on n’en n’a pas vraiment besoin ….
Présenté autrement, vous pouvez considérer la vitamine D comme le portier, qui contrôle ce qui entre, et la vitamine K comme un agent de la circulation, acheminant le trafic là où il doit aller.
http://french.lef.org/magazine/mag2009/jan2009_Vitamin-K-Protection-Against-Arterial-Calcification-Bone-Loss-Cancer-Aging_01.htm

Bonjour Nestor;

Merci pour cet article assez complet, j'ai commencé à prendre du persil pour la vitamine K j'en fais un jus: orange, avocat et banane tout les matins.

Bref je voulais revenir à la vitamine D, je suis tombé sur un qui suppose qu'un manque en vitamine D pourrait provoquer le cancer? j'aimerais bien savoir à quel point cette information peut être vrai?

As NaturalNews readers have known for a long time, sunscreen products are a hoax, and they actually cause cancer instead of preventing it. The more consumers use sunscreen products, the greater their chance of someday being diagnosed with cancer. Part of this is due to sunscreen's effect of blocking ultraviolet radiation (UV light), which generates the powerful anti-cancer nutrient Vitamin D in human skin. Vitamin D is quite simply the world's best anti-cancer medicine, and recent studies have shown that it can prevent nearly four out of five cancers in women (ALL cancers, including breast cancer, cervical cancer, lung cancer, brain tumors, multiple myeloma and even skin cancer). Click here to read NaturalNews articles on Vitamin D.

http://www.naturalnews.com/021927_sunscreen_medical_myths.html

Learn more: http://www.naturalnews.com/021927_sunscreen_medical_myths.html#ixzz2vNdjlRtS

Sujet: Re: Vitamine D et immunité Sam 8 Mar 2014 - 16:11

mamen a écrit:: Bref je voulais revenir à la vitamine D, je suis tombé sur un qui suppose qu'un manque en vitamine D pourrait provoquer le cancer?

Ce n'est pas ça. La lotion fait écran et empêche la formation de vit D. or la vit D a un rôle au niveau de l'expression des gênes et de l'immunité.
D'où le lien avec le cancer.
Le reste, c'est de l'extrapolation.
Tout dépendra du moment et de la durée. Nous avons un capital soleil, variable selon les races ...
Ok pour qqu'un qui se promène sans lotion.
Sur la plage, il vaut mieux éviter de rôtir... Donc, avec lotion. On évite de s'exposer vers midi, comme un lézard ...

Sujet: Re: Vitamine D et immunité Sam 8 Mar 2014 - 16:37

Bonjour,
Voici les aliments riches en Vitamine K
30 grs de graines de potiron ==18 mcg
2 c à soupe de persil frais==123 mcg
160 grs de choux de Bruxelles bouillis==219 mcg
180 grs d'épinards bouillis = 888 mcg
130 grs de choux frisés bouillis = 1062 mcg
Amicalement
Bernard

Sujet: Re: Vitamine D et immunité Sam 8 Mar 2014 - 16:37

Nestor345 a écrit:: or la vit D a un rôle au niveau de l'expression des gênes et de l'immunité.
D'où le lien avec le cancer....

Oui Nestor j'ai compris, mais ce qui m’intéresse c'est ce lien là, à quel point la vitamine D peut prévenir le cancer ou autrement dit à quel point on est vulnérable au cancer si on manque de vitamine D?