Les bonnes habitudes

Rappel du premier message :

Le matin

Dès que vous posez les pieds parterre, un grand verre d'eau et brumisation du visage , ça éclaircit le teint.

Après un bon petit déjeuner, quelques exercices, hop dans la salle de bain, faites votre toilette habituelle et passons aux petits soins du visage: commencez par bien vous laver les mains, puis appliquez un lait démaquillant par petits mouvements circulaires, en massant visage et cou, ou si vous préférez ou que vous n'avez pas le temps, un bon lavage du visage au savon d'Alep ou autre savon doux
Puis une lotion tonique à l'aide de coton, kleenex si vous avez que ça sous la main, mais le mieux et le plus écolo reste quand même la lingette lavable en tissu. tapotez le surplus de tonique pour que la peau redevienne sèche;
Il ne reste plus qu'à appliquer une crème de jour, sans oublier le cou et le décolleté et une crème contour des yeux si vous en éprouvez le besoin,
Attendez quelques minutes et vous êtes prêtes pour vous vous maquiller.

Le soir

Faites comme le matin : nettoyage du visage, lait démaquillant si vous êtes maquillée (c'est très important le démaquillage, si vous voulez une belle peau!), tonique et crème mais de nuit cette fois, car la crème de nuit est plus riche pour bien régénerer la peau pendant le sommeil.

neutre Date d'inscription : 09/05/2005 Nombre de messages : 307

Tu en trouves à nature et découverte et ça coute la peau du.....

Invité

oui c'est assez cher par rapport à un réveil normal!! je crois que j'ai trouvé ça sur un site genre kéria, sur le net, je vais vérifier si j'ai encore l'adresse,
mais ça vaut le coup: plus de coup d ebarre, et de baillements à s'en décrocher la machoire pour cause de mauvais réveil (grrr la sonnerie qui te plombe en plein rêve!!)

vi merci yeshira, j'ai compris après :D

Invité

http://www.kiria.com/sommeil/simulateurs-de-l-aube/simulateur-de-l-aube-plus-bodyclock-lumie-200

non c'est KIRIA en fait le site, le lien au dessus correspond au mien

Effectivement, c'est un peu cher Les bonnes habitudes - Page 2 Oups

mais au pire ( non le pire serai que je le bricole moi-même Les bonnes habitudes - Page 2 Panneau4

) l'anniversaire tombe dans six mois, ça peux se faire. Le mien n'est pas très violent, c'est un CD de bruit de vagues mis tout doucement, je peux attendre... mais la version catastrophe me tente de plus en plus (j'suis un peu barge des fois :Aure: )

Merci beaucoup!

Invité

ouala, moi en fait je l'ai offert à mon doudou, comme ça.... j'en profite! :Aure:

Mais j'ai pas de doudouuuuuuu Les bonnes habitudes - Page 2 278286

et je suis chez ma mère.

:Mdr2: par contre j'ai un reveil digital dont je me sert pas (et qui va finir en pièces détachées Les bonnes habitudes - Page 2 Ange

)

Invité

Excusez mon manque de culture, mais qu'est-ce que le savon d'Alep? A quelles peau est-il destiné?

Personnellement je recommande le savon d'Argan, très nourissant. Malheureusement, son prix est très cher en raison de la difficulté de la fabrication (+ importation du Maroc). Celu ide Nature&Découverte est pas mal, mais bien plus léger qu'un authentique ramené du Maroc !

Sujet: Re: Les bonnes habitudes Lun 2 Jan 2006 - 15:03

Tu as un sujet sur le savon d'Alep dans la rubrique "Ingrédients".

Merci de créer un autre post sur le savon d'Argan dans la rubrique "Ingrédients" flor

(m'a l'air intéressant ce nouveau savon)

Sujet: Re: Les bonnes habitudes Mar 31 Jan 2006 - 22:11

Sympa le simulateur d'aube! blue

Par contre le prix est moins sympa Les bonnes habitudes - Page 2 Oups

Y a pas moyen de se le fabriquer soi-même? C'est tentant...

C'est vrai ca à l'air super ce reveil mais le prix Les bonnes habitudes - Page 2 Darthmav

Moi j'ai trois reveil le matin, je les fait sonner tout doucement à 10 min d'intervalles comme ca j'ai le temps de me reveiller tout doucement, de bien m'etirer, de faire un p'tit calin à mon doudou et de me lever sans me presser...

Je deteste les reveil brutal Les bonnes habitudes - Page 2 Yuck_gif

ce réveil "simulateur d'aube", je ne sais pas si il marcherait avec moi, car la lumière ne me réveille pas... (je peux dormir volets ouverts)...
mais c'est vrai que le réveil est tout un problème, ça peut plomber une journée... Les bonnes habitudes - Page 2 278286

Invité

le mieux est de se réveiller naturellement! blue

Dame Laetisse a écrit:: Le matin

Après un bon petit déjeuner, quelques exercices, hop dans la salle de bain,

Je me demandais ce que vous faisiez comme exercices pour bien démarrer la journée ?

Plutôt des étirements ? Des abdos ? Les deux ? Les bonnes habitudes - Page 2 139396

fée-licia

Invité

Il y a un sujet là-dessus. Certaines font les "5 Tibétains" Les bonnes habitudes - Page 2 Coeur

:
https://lespetitesmagies.forumactif.com/viewtopic.forum?t=592

Il y a la salutation au soleil" Les bonnes habitudes - Page 2 Coeur

:
https://lespetitesmagies.forumactif.com/viewtopic.forum?t=2426

Les activités physiques en général:
https://lespetitesmagies.forumactif.com/viewforum.forum?f=33
Les bonnes habitudes - Page 2 399949

Merci pour les liens, Cielago, c'est justement ce que je cherchais ! :copain:
Ca fait quelques temps que j'ai mal au dos au réveil et que j'ai besoin de faire quelques étirements...

Alors je vais me pencher sur "les 5 tibétains" et "la salutation au soleil" et voir ce qui me correspond le plus. Mais chez moi c'est tout petit petit !!!

Au fait pour la salutation au soleil, ça doit se faire face au soleil, ou peu importe ? ventsolaire

fée-licia

Invité

La salutation, je la fais face au soleil. Mais je n'ai pas trop le choix: ma chambre donne plein est! :sifflet:
Bon courage!

Moi j'ai un petit problème avec les exo du matin... je me lève à 6h du matin car je prend les cours à 7h... généralement j'ai vraiment la tete dans les nuages à cet heure là, et jpeux pas faire un geste (deja que jmarche comme un zombie)

thanys

Par contre le grand verre d'eau tout ça sa minterresse, mais ça apporte quoi ? moi jsuis plutot du genre à avaler un grand bol de lait au choco :D

Ah la la !

Le matin, c'est dur pour nous tous et toutes...
J'essaye de trouver quel programme me convient pour être au top le plus rapidement possible pour mes 3 loulous, mais je désespère!!
Le matin, c'est dur !!!
Je vais tenter de suivre quelques unes de vos idées ...
Y en a t il d'autres, comme moi , qui désespèrent ?

Ah mais pour moi qui fait les cinq tibétains depuis bien 3 mois, j'ai jamais dit que c'était facile tous les jours! Les bonnes habitudes - Page 2 Darthmav

Y a des matins, je me prends moi-même pour mon bourreau, je me demande vraiment pourquoi je me fais tant violence dès le matin! Mais je continue, bêtement et assez machinalement, et les rares jours où je ne le fais pas, je sens dans la journée, et surtout le lendemain matin, que ça m'a manqué...

En tout cas, c'est sûr, le matin, c'est dur pour tout le monde!

Moi y'a pas que le matin que c'est dur... thanys

modo Date d'inscription : 04/05/2005 Nombre de messages : 24346

vous connaissez le smiley préféré de thanys...

non ?

maintenant oui Les bonnes habitudes - Page 2 Vertg_gi

matali a écrit:: vous connaissez le smiley préféré de thanys...

non ?

maintenant oui

mdrrrr :Mdr2:

et celui de matali ... : Les bonnes habitudes - Page 2 Vertg_gi

Tu dois avoir des crampes au niveau de la machoire à force, nan ? Les bonnes habitudes - Page 2 Vertg_gi

:Mdr2: :Mdr2: :Mdr2:
:Mdr2: :Mdr2: :Mdr2:
désolée, j'ai pas pu m'empêcher Les bonnes habitudes - Page 2 Vertg_gi

aïe !
en tout cas, je classe le rire parmi les bonnes habitudes !

modo Date d'inscription : 04/05/2005 Nombre de messages : 24346

j'ai mal aux dents Les bonnes habitudes - Page 2 Vertg_gi

:Mdr2: :Mdr2: :Mdr2: et moi aux joues !

modo Date d'inscription : 04/05/2005 Nombre de messages : 24346

va falloir faire quelque chose....

genre thanys : thanys