Taï Chi

Sujet: Tai chi chuan Mar 19 Sep 2006 - 13:19

Bonjour,

En cette rentrée je cherche une activité à faire cette année.
Est-ce que quelqu'un a déjà essayé le Tai chi chuan ?
Et qu'est ce que vous en avez pensez ? je suis quelqu'un d'assez stressé de nature.

je vous remercie d'avance

Invité

Je fais du tai chi / qi qong depuis bientôt 2 ans. Je suis à la base assez stressée, et ça se répercute sur mon dos.
Perso, ça m'a fait beaucoup de bien. En combinant ça avec de la kiné, j'ai résolu mes problèmes de dos qui ne sont pas revenus depuis un an. Malgré les coups de bourre. J'ai aussi progressé côté stress, je pense que le tai chi a joué, mais comme j'ai évolué aussi parallèlement, je ne sais pas si tout le mérite reviens à cette activité ;-)

Le plus important, à mon avis, c'est d'être sur la même longueur d'onde que ton prof. Et qu'il n'y ait pas trop de monde pour chaque cours (ça dépend du choix du prof). En tout cas, c'est une activité que je conseille aux personnes stressées, ou qui ont besoin de faire le point sur elles-même, qui ont besoin de réapprivoiser leur corps, qui veulent garder une certaine souplesse sans se faire mal, et/ou qui s'ennuient au yoga.

En espérant que mon bref témoignage t'aidera ...

Sujet: Re: Taï Chi Mar 19 Sep 2006 - 15:41

j'ai aussi des problèmes des dos c'est pour cela que je pensais a cette activité car l'année dernière j'ai fait de l'aikido mais avec les chutes mon dos n'a pas apprecié. Pourtant j'adore ce sport.

je te remercie bcp pour ta réponse.

Sujet: Re: Taï Chi Mar 19 Sep 2006 - 20:36

J'ai commencé en cours d'année (mars) cette année. Le premier cours a été une révélation : un profond silence, et le groupe commence l'enchaînement. Je me suis sentie très très bien (moi aussi je suis une grande stressée), même si j'essayais maladroitement d'imiter mes voisins qui eux avaient commencé en début d'année scolaire.
Il faut aussi savoir ce n'est pas aussi statique que l'on croit, et je suis rentrée plusieurs fois du cours avec des courbatures dans les jambes !
Par contre, aucune contre-indication pour le dos, au contraire, les positions correctes du tai chi ne forcent sur aucun muscle.

... Je recommence demain pour la nouvelle année.

Sujet: Re: Taï Chi Mar 19 Sep 2006 - 21:21

Je te remercie de ta réponse lena. Ca me conforte dans mon idée.

Invité

Je confrime ce que dit Lena, ce n'est pas si statique que l'on croit, c'est d'ailleurs pour ça que je préfère au yoga.
Tu nous raconteras, Tatooh ? ;-)

Sujet: Re: Taï Chi Mer 20 Sep 2006 - 11:38

ben je vais refaire un cours d'essai Jeudi soir je pense. je vous raconterai avec plaisir.
Par contre c'est cher .. enfin à mon gout!!! Taï Chi 402276

Sujet: Re: Taï Chi Mer 20 Sep 2006 - 18:57

Ca y est j'ai repris (et j'ai des courbatures). Ca me manquait.
Je prends des cours à la FFTCC (Paris VII) et c'est 13 ou 14 euros le cours hebdo d'une heure (on paie le trimestre d'avance). Ce sont les prix des cours privés parisiens.

Sujet: Re: Taï Chi Jeu 21 Sep 2006 - 7:44

Je crois que les prix de grenoble c'est à peu pres ca aussi car on paie à l'année et c'est 280euros. D'un seul coup à payer ca fait bcp.
Et je voulais savoir, est-ce que tu fais un autre sport à coté, ou est-ce que le tai chi te suiffit ?

Et surtout merci pour tes réponses.
Normalement, si j'ai pas trop de boulot je vais à mon deuxième cours ce soir, je vous dirais mes premières impressions.

Invité

Oui, c'est cher, mais ma prof en tout cas, elle en vit. C'est pas comme faire du basket dans une assoc ;-) Comme Lena, je paie aussi par trimestre, mais je fais mes trois chèques au début de l'année.

Pour faire une autre sport, là, je me tâte : est-ce que je fais tai chi + qi qong, ou est-ce que je tente l'aïkido + qi qong. Je ne me suis toujours pas décidée ...

Sujet: Re: Taï Chi Jeu 21 Sep 2006 - 11:54

Je suis d'accord avec toi sur le fait que les pros vivent de leur activités. je disais que c'est cher par rapport à mon budget. C'est plutot ca.

Sujet: Re: Taï Chi Jeu 21 Sep 2006 - 19:39

Bon ben pas de cours pour ce soir.Ca ne commence que la semaine prochaine. Dommage j'en aurais bien eu besoin ce soir ...
On va attendre alors.

Sujet: Re: Taï Chi Mer 27 Sep 2006 - 8:23

Ca y est j'ai fait mon premier cours hier c'était ce à quoi je m'attendais. Mais qu'est-ce que c'est dur de se détendre. Et mon dos en à sérieusement bavé.
par contre j'avais une peche d'enfer après.
1h15 de détente ca fait du bien dans la semaine.

Invité

Tu vas petit à petit apprendre à te détendre, tu vas voir, c'est super !

Sujet: Re: Taï Chi Mer 27 Sep 2006 - 12:36

En fait je pense pas qu'il fallait apprendre à se détendre et en fait si c'est bel et bien un apprentissage important

Invité

(sujets fusionnés)

Je pratique depuis quelques années le Tai chi chuan et le QI GONG. Si cela interésse quelqu'un je peux donner des renseignements.

tatooh a écrit:: j'ai aussi des problèmes des dos c'est pour cela que je pensais a cette activité car l'année dernière j'ai fait de l'aikido mais avec les chutes mon dos n'a pas apprecié. Pourtant j'adore ce sport.

je te remercie bcp pour ta réponse.

Je te conseillle effectivement le tai chi pour les problèmes de dos souvent liés au stress. c'est comme ça que j'ai commencé à en faire.

neutre Date d'inscription : 19/09/2006 Age : 41 Nombre de messages : 75

Cela fait 3mois que j'en fait et effectivement j'en ressens les bienfaits.
Bizarrement pas forcément au niveau du dos ou du stress.
C'est plutôt que je n'ai plus tout le temps froid, je me sens plus reposée, et mieux dans mes baskettes.
Je pense que plus on en fait, mieux on se sent. Ca vient petit à petit.

En tous cas, ca change les idées et j'adore.
Je le conseille vraiment.

Se détendre, c'est tout un art au Taï, surtout si on rentre du boulot, morte de fatigue.

J'ai commencé en Septembre aussi, j'ai suivis ma soeur qui entre dans sa cinquième année.
Il n'y a presque personne. La prof, Yoko, est Chinoise, une pro. Elle ne parle pas très bien français mais c'est compréhensible alors ça passe Taï Chi 402276

"plié genoux, comme on touche l'oreille, épaule soupe, tourne comme prend bébé et en derrière, ok" lol Ca donne un goût d'ailleurs et on s'y croirait !

Cette école, à St Brice dans le 95, a été créée par Maître Ba Dang, le digne successeur de Maître Kim Long.
Pour 230 euros l'année, vous avez un cours de Taï, un cours de Viet Vo Dao et un cours de Self Defense !!!

Moi quand j'ai commencé, j'étais stressée, il fallait que je trouve un sport qui canalise mon énergie au lieu de la dépenser pour rien.
La maitrise du Chi (énergie intérieure) aide véritablement à remettre l'énergeie "à sa place", on se sent stabilisée, mieux, décontractée, mais il faut s'entrainer chaque jour si on le peux et pratiquer L'Arbre de Vie tous les matins. C'est une position spéciale pour travailler les articulations et faire circuler le sang dans tout le corps. On doit visualiser nos pieds comme des racines de Pin, qui s'enfonce loin dans le sol, on doit se visualiser, fort, grand, beau, et prendre l'énergie de la terre.

Tout est dans la visualisation au Taï.
Moi je suis adepte, ça y est.
On va apprendre l'épée bientôt, ma soeur en est à l'éventail et vous verriez la majesté des mouvements... ah ! c'est à mourir !!!

neutre Date d'inscription : 19/09/2006 Age : 41 Nombre de messages : 75

C'est bien dis!

Tu pourrais m'expliquer la position de l'arbre de vie s'il te plait ?

Et bien Tatooh, le position de l'arbre de vie est la suivante :

Se mettre debout.
Les genoux sont légèrement fléchis. Le dos est droit, ainsi que la tête. Les bras sont relevés à hauteur de poitrine, les coude légèrement pliés, ainsi que les poignets et les articulations des doigts (comme si tu prenais un ballons avec des serres d'aigles quoi).
Les yeux sont fermés et on commence à visualiser donc, que l'on est un Pin (l'arbrele plus fort en Chine, mais tu peux utiliser n'importe quel arbre, moi je prends en exemple l'arbre des Hindres, dans une forêt de Bretagne...).
On sent que l'on s'enracine. Que nos racine plonge dans la terre, qu'elles vont chercher l'énergie, loin ,très loin, que tout remonte en nous.
On reste ainsi le plus longtemps possible, le mieux c'est, au minimum, cinq bonnes minutes. Si on est fatigué, on peut le faire avant de se coucher, allonger dans son lit, en visualisant notre corps dans cette position, tout est dans la visualisation, mais l'avantage de le faire physiquement c'est le travail sur les articulations principales : à 60 ans tu te sentiras comme une oersonne de 30, au niveau articulatiosn j'entends.
Il faut être disciplinée voilà tout.

Voilà !

neutre Date d'inscription : 19/09/2006 Age : 41 Nombre de messages : 75

Merci beaucoup, je testerai ca demain matin.
Ce soir c'est Taï chi !!!

En ce moment je suis privée de Tai chi et ça me manque. Je me suis cassé la bobine et j'ai une déchirure d'un tendon à l'épaule. J'ai besoin qu'on me plaigne beaucoup. Merci pour votre compassion!!!

modo Date d'inscription : 04/05/2005 Nombre de messages : 24346

Ma pauvre... Bon courage alors ! flor