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Invité
Invité
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 Sujet: Méthode Callanétic  Dim 25 Nov 2007 - 12:20 |
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Rappel du premier message :
 J'ai commencé depuis peu la méthode Callanétic. Quelqu'un a-t-il une expérience par rapport à cette activité physique ? |
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Melhia
modo
Date d'inscription : 13/03/2009
Nombre de messages : 5929
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| Sujet: Re: Méthode Callanétic Mer 22 Aoû 2012 - 11:09 |
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Sinon... tu l'envoie à qqn d'entre nous si tu n'y parviens pas et on te le retourne rapidement !! 
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bidou52
neutre
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| Sujet: Re: Méthode Callanétic Mar 28 Aoû 2012 - 20:01 |
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J'ai reçu mon livre hier. Je l'ai aussitôt lu en rentrant du boulot! La vie de l'auteur est passionnante, par certains points elle me fait penser aux récits de Bootnie! Pour ce qui est des exercices, il va falloir que je me les approprie peu à peu...certains ne sont pas évidents...
D'autant que j'avais déjà anticipé...en visionnant certains liens vers des vidéos, j'avais testé l'exercice d'échauffement qui consiste à mettre les deux bras en arrière et à faire des petits battements....résultat, je suis coincée depuis vendredi dernier. J'ai comme un genre de sciatique, mais au niveau des cervicales. Je dérouille...la douleur irradie et ça me lance jusque dans le bras droit....pas cool et pas question de commencer tant que ce n'est pas guéri. J'attends encore voir si ça passe tout seul, sinon j'en serai quitte à des séances avec ma rebouteuse habituelle |
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matali
modo
Date d'inscription : 04/05/2005
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| Sujet: Re: Méthode Callanétic Jeu 30 Aoû 2012 - 9:59 |
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Merci bidou  l'est bizarre cet échauffement ! |
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bidou52
neutre
Date d'inscription : 05/12/2007
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| Sujet: Re: Méthode Callanétic Jeu 30 Aoû 2012 - 19:49 |
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Bon, finalement j'avais trop mal, je suis allée chez un ostéopathe ce soir. Il m'a bien manipulée -dans le bon sens du terme  et a remis en place ce qui coinçait. Pour le moment j'ai encore une douleur dans l'épaule et vers le bras. Dans la mesure où c'était pincé depuis 6 jours, je pense qu'il faut attendre 48H avant que toute douleur s'estompe. Bref, comme je vais être 15 jours en congés les 2 semaines à venir, j'aimerais bien commencer sérieusement, histoire d'avoir un résultat visible, tout ça pour voir la réaction de mes collègues. 
Je vous tiens au courant... |
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Colibri
cosméticien-ne
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Localisation : Haute-Savoie
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| Sujet: Re: Méthode Callanétic Mer 5 Sep 2012 - 14:19 |
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J'ai reçu mes dvd!
Première séance ce matin! :dance
....eh ben je suis impressionnée! 
Je suis pourtant assez "habituée" à bouger, courir, danser.. d'ailleurs il y a dix-quinze jours je suis allée tester un cours de zumba avec ma frangine, c'était très intense (en plus avec les chaleurs qu'on a eu...!) mais après coup je n'étais pas fatiguée ni n'ai eu aucune courbature...
Par contre après mon "heure callanétic"!!!! Je tremblais de l'intérieur....
Vraiment quand elle dit qu'on travaille des muscles qu'on a probablement jamais bougé de sa vie, je crois qu'elle ne ment pas! 
Je n'ai même pas réussi à faire l'un des exercices (celui à genoux où on monte le haut du corps en tournant, o'scour!!  )
Bon ya plus qu'à continuer! J'espère que les résultats seront à la hauteur de mes attentes!
En tout cas je suis ravie d'avoir découvert ça! 
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matali
modo
Date d'inscription : 04/05/2005
Nombre de messages : 24346
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| Sujet: Re: Méthode Callanétic Mer 5 Sep 2012 - 14:28 |
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| Raconte... c'est quoi les mouvements à faire, pour débuter ? !! |
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Colibri
cosméticien-ne
Date d'inscription : 22/02/2011
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| Sujet: Re: Méthode Callanétic Mer 5 Sep 2012 - 14:47 |
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Alors c'est assez difficile à expliquer... Je pense que le support visuel est très important!
D'ailleurs je ne suis même pas sûre d'avoir fait les mouvements juste.. c'est dommage qu'il n'y ait pas de cours!
Il y a d'abord des mouvements d'échauffements
La position de chaque membre est primordiale et il faut faire très attention à détendre tous les membres non sollicités (en particulier les épaules, les genoux, les orteils, les mains, la nuque...)
Les abdominaux sont travaillés de cette manière :
Allongé sur le dos on lève une jambe à la verticale l'autre reste pliée (plus tard on lèvera les deux), on place les bras parallèle au sol droit devant, on relève le buste en roulant vers l'intérieur en rentrant la nuque. Le mouvement consiste en des petits aller-retours vers l'avant > surtout sans à-coups, sans mouvements brusques. On le fait 100 fois!
Tout tient dans ce principe!
La position de départ est primordiale. Puis il n'y a qu'un mouvement léger et contrôlé qu'on fait plusieurs fois (entre 10 et 100x suivant la difficulté)
J'ai trouvé le travail avec le bassin vraiment difficile..... mais c'est rassurant de voir qu'elle aussi elle peine pour le faire celui-là!!
Je vais voir avec zhom si je peux numériser les 2 dvd que j'ai pour vous les mettre à dispo! discretos.. |
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matali
modo
Date d'inscription : 04/05/2005
Nombre de messages : 24346
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| Sujet: Re: Méthode Callanétic Mer 5 Sep 2012 - 14:56 |
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Tu es un
On commence donc par travailler les abdos... |
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Chouette
modo
Date d'inscription : 26/07/2009
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Localisation : belgique - Braine l'Alleud
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| Sujet: Re: Méthode Callanétic Jeu 6 Sep 2012 - 0:02 |
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cours de callanétic collectif, toutes les fées sont prêtes ?
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matali
modo
Date d'inscription : 04/05/2005
Nombre de messages : 24346
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| Sujet: Re: Méthode Callanétic Jeu 6 Sep 2012 - 9:42 |
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| hé hé |
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Colibri
cosméticien-ne
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| Sujet: Re: Méthode Callanétic Jeu 6 Sep 2012 - 10:27 |
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Bah le plus simple et sûr c'est d'envoyer par la poste..... 
Celles qui veulent > mp!
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miscritt
neutre
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Localisation : Trilport (77)
Nombre de messages : 3
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| Sujet: Re: Méthode Callanétic Jeu 6 Sep 2012 - 10:35 |
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hello,
j'ai bien l'intention de m'y mettre aussi, quel dommage que ce soit si confidentiel en France.
J'ai regardé quelques séances sur youtube, je vais essayer de suivre.
Si des DVD tournent, je suis preneuse ;-)
bonne journée |
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Colibri
cosméticien-ne
Date d'inscription : 22/02/2011
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| Sujet: Re: Méthode Callanétic Jeu 6 Sep 2012 - 15:29 |
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En tout cas c'est efficace...... ça faisait longtemps que j'avais pas été aussi courbaturée!!!
Ouille ouille.... |
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bidou52
neutre
Date d'inscription : 05/12/2007
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Localisation : châlons-en-champagne
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| Sujet: Re: Méthode Callanétic Jeu 6 Sep 2012 - 18:40 |
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Colibri, merci pour ton retour...je t'ai envoyé un MP
J'ai bien potassé le livre mais je ne suis toujours pas en mesure de commencer car, malgré une séance chez l'ostéopathe, je suis toujours coincée au niveau des cervicales. C'est très pénible.  |
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matali
modo
Date d'inscription : 04/05/2005
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| Sujet: Re: Méthode Callanétic Jeu 6 Sep 2012 - 18:44 |
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| pov bidou... faut y aller tranquillou ! |
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Melhia
modo
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| Sujet: Re: Méthode Callanétic Jeu 6 Sep 2012 - 19:14 |
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- Citation :
- cours de callanétic collectif, toutes les fées sont prêtes ?
vouiiiiiiiiiiiii !!!!!!
(pis moi ça risque d'être hardos, ai jamais vraiment travaillé mes mumuscles  )
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matali
modo
Date d'inscription : 04/05/2005
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| Sujet: Re: Méthode Callanétic Jeu 6 Sep 2012 - 19:42 |
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| Toi non plus ? |
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bidou52
neutre
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| Sujet: Re: Méthode Callanétic Jeu 6 Sep 2012 - 19:53 |
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| T'inquiète Melhia, tu n'es pas la seule Hormis la randonnée pédestre (et le ménage ) je ne pratique aucun sport... |
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matali
modo
Date d'inscription : 04/05/2005
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| Sujet: Re: Méthode Callanétic Jeu 6 Sep 2012 - 20:04 |
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| Et c'est cool hein ? |
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Colibri
cosméticien-ne
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| Sujet: Re: Méthode Callanétic Jeu 6 Sep 2012 - 21:30 |
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Je propose qu'on se retrouve toutes en thalasso pour détendre tous ces futurs muscles contractés!
Bidou aussi! C'est bon pour les cervicales l'eau thermale! 
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Chouette
modo
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| Sujet: Re: Méthode Callanétic Jeu 6 Sep 2012 - 22:11 |
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- Melhia a écrit:
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- Citation :
- cours de callanétic collectif, toutes les fées sont prêtes ?
vouiiiiiiiiiiiii !!!!!!
(pis moi ça risque d'être hardos, ai jamais vraiment travaillé mes mumuscles )
Pourtant, il y en a un que tu travailles souvent  La langue est un muscle |
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Melhia
modo
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| Sujet: Re: Méthode Callanétic Jeu 6 Sep 2012 - 22:49 |
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Donc j'suis MUSCLÉE !!!!!! 
Dernière édition par Melhia le Mar 9 Oct 2012 - 17:46, édité 1 fois |
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Invité
Invité
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| Sujet: Re: Méthode Callanétic Mar 9 Oct 2012 - 10:29 |
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Bonjour,
voilà plusieurs fois que j'entends parler de cette méthode qui apparait comme un miracle, visiblement plus efficace que la Pilates...
Malheureusement, les dvds sont rares/chers et j'avoue qu'un livre est nettement moins motivant pour moi.
Quand aux cours collectifs, je n'y pense même pas ^-^
Quelqu'un aurait-il un bon plan pour acheter des dvds moins couteux ? J'avoue avoir un peu peur de les faire venir de l'étranger pour ensuite constater qu'ils ne passent pas sur mon lecteur :(
J'avais un petit espoir de trouver des séances gratuites sur le net mais mes recherches sont infructueuses ^^' |
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matali
modo
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| Sujet: Re: Méthode Callanétic Mar 6 Nov 2012 - 11:26 |
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a y est...
Plus aucune excuse |
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bidou52
neutre
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| Sujet: Re: Méthode Callanétic Mar 6 Nov 2012 - 17:05 |
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Colibri : je t'ai envoyé un MP hier  |
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Colibri
cosméticien-ne
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| Sujet: Re: Méthode Callanétic Jeu 8 Nov 2012 - 21:44 |
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| Bon courage les filles! |
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| Sujet: Re: Méthode Callanétic |
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